什么原因导致男性不育做好保健远离不育

生活中很多的男性朋友在结婚之后，好几年不能生孩子，在检查的时候才发现，自己出现了不育，那么，到底是什么原因导致了男性不育呢？

什么原因导致男性不育：

1、精寒，是指下焦虚寒，命门火衰，排出精液温度低，有的形容冷如冰铁，难于使女方受孕。

2、气衰，则泛指脏腑机能不强，或指体内富有营养的精微物质不足，此外尤其是指肾气不足，肾气衰则肾精产生的内在动力不足，影响生育。

3、痰多，因痰多与脾、肺脏有关。中医认为：脾为生痰之源，肺为贮痰之器，脾为气血生化之源，若痰湿蕴郁脾胃，必定导致真气不足，精气亏耗，同样影响生育。

4、相火盛，乃指肾阴亏损，虚火亢盛，又称命门火旺。由于阴虚火旺，出现火迫精泄的病变。肾为阴脏，内藏水火（如肾阴、肾阳），生理上水火必须保持相对平衡。若肾水亏损，则肾火偏亢，出现买性欲太过、遗精、早泄等影响男性生育。

5、精稀少，在中国古代医籍中称为虚劳精少，指性交时泄精少，甚至只一、二滴，影响生育。由于先天不足，或房室不节，劳心过度，以致耗损精气。

6、气郁，郁证之一，由于情志郁结，肝气不舒所致，气郁可导致血瘀，造成阳痿、不射精等症而致不育。

男性朋友要想远离不育，需要做到下面几点：

一：饮食不当是导致男性不育的一个原因。要让男性具有良好的生育能力，除了平时不能挑食偏食之外，平时还要多吃一点富含锌元素和晒元素的食物，比如说瘦肉里面就含有大量的锌元素，这两种元素是组成精子的主要成分，多摄入这两种元素，可以提升精子的质量。

二：一定要戒烟戒酒，烟和酒对男性的身体是有很大的伤害的，而且如果平时喜爱吸烟和喝酒的话，就容易导致精子的数目减少，我们都知道，精子数量越多，和卵子结合的几率就越大，而过度吸烟和喝酒就会导致精子数量减少，从而使男性不育。

三：平时要注意性器官的降温。因为精子是一种很敏感的东西，它对温度特别敏感，如果睾丸处的温度过高，对精子的形成就会造成影响，会大大减少精子的数量和质量，所以平时生活中尽量穿宽松透气的裤子，不可久坐，因为久坐会使局部温度升高。

四：预防男性不育，平时要养成良好的作息习惯，到了该睡觉的时候就要睡觉，千万不可熬夜，通宵达旦是万万不可的，这是因为精子的形成主要是在晚上形成的，如果晚上睡眠不好，那么就容易造成精子形成数目过少，从而导致男性不育。

针对男性不育的偏方食谱：

配料：鹿角胶15~20克，粳米100克，生姜12克。

主要功能：补肾壮阳，对肾阳不足导致的女子痛经、月经不调进行主要的治疗。

仙人粥

配料：何首乌30~60克，红枣5~9枚，粳米100克。

主要功能：健脾和胃，和胃养阴。对于女性不孕不育的发生都有很好的疗效。