越来越多的年轻人出现不孕不育？生活中这3点也许被你忽视了！

随着计划生育的放开，越来越多的人却遇到一个共同难题，那就是年纪轻轻在最佳受孕的年纪，为何一直要不上宝宝呢？

其实这个问题我们日常在朋友，亲友的口中也不少被提及，为什么水到渠成的事情在有些人的身上竟变得比登天还难呢。

据最新研究发现，近几年，不孕不育患者数量正呈现爆发式增长，而且年龄也呈现更加年轻化，这就不得不引起我们的重视——为何不孕的女性越来越多呢？

1、过度熬夜，压力大

当代女性在职场就像一样男性拼搏奋斗，为了升职加薪和工作顺遂，没日没夜的加班加点，时间一长，身体状态明显下降。压力一大，就会导致内分泌失调和多囊卵巢综合征甚至卵巢早衰，这样的身体状况谈何成功备孕。

2、过度肥胖

身边不乏一些这样的例子，很多女性朋友不孕的原因都是因为肥胖造成的。过度肥胖会导致糖脂、蛋白质代谢异常，容易引起内分泌紊乱。而且肥胖还会导致胰岛素升高，对卵巢产生刺激，促进了雄激素的合成与分泌，造成排卵障碍，从而导致不孕。

3、过早性生活导致意外怀孕

现在年轻人思想比较前卫，在两性这件事上不会考虑过多问题。因此越来越多的第一次性生活经历年龄普遍偏低，过早并且不注意卫生的性生活极易增加感染机会，引发输卵管炎症，当意外怀孕流产时，没有正确的应对措施极易引起输卵管梗阻、子宫内膜变薄导致不孕。

想要改变这种不孕不育的局面，我们必须从生活中的方方面抓起，只有将自己的身体调理好，有一个健康的身体才能积极备孕，提高成功受孕的几率。

1、禁止熬夜，日常补气血

合理安排时间，不要频繁熬夜了，熬夜对于身体的危害太大，往往一次熬夜三天都补不回来，不光是熬夜以后，平时我们也要多补气血，在煲汤的时候可以适当放一些当归、红枣、枸杞、黄芪，它们具有补血活血、补脾益气、补肾益精的作用。

2、科学避孕，防止流产

女生一定要好好爱惜自己，学会科学避孕拒绝人工流产。既然没有将造人提上日程的计划，那就一定要实施保护措施。

3、选择适婚适育年龄

女性最佳生育年龄在25-29之间，男性为27-32之间，为了优生优育可以选择在生育的黄金阶段备孕。

如果你还在为迟迟备孕不成功而困扰，不妨在生活中多注意一下生活习惯，好好调理身体吧，相信在不久的将来天使宝贝很快就会到来。