0-18岁身高体重表一览！你的孩子达标了吗？

0-18岁身高体重表一览！你的孩子达标了吗？儿童的身高不仅受遗传因素的影响，还受营养、运动、睡眠等诸多因素的影响。遗传因素占60%-70%，后天环境因素占30%。一般来说，儿童身高接近遗传上限或遗传下限，上下偏差4-8cm。

根据这份报告，中国54.2%的儿童在目前的身高水平上遗传不高，而只有47.2%的儿童是平均水平。

也就是说，一半以上的孩子本身并不具备能达到中等收入水平的身高，甚至我们也不具备基因身高。

在我的印象中，我们这一代人普遍比父母高。我觉得下一代应该不会太差，但不得不说这些数据颠覆了我的认知。

这是一个0到18岁年轻人的体重秤。相比之下，你的孩子符合这个标准吗？

1.父母长高，孩子也要长高！

儿童的身高不仅受遗传因素的影响，还受营养、运动、睡眠等诸多因素的影响。遗传因素占60%-70%，后天环境因素占30%。一般来说，儿童身高接近遗传上限或遗传下限，上下偏差4-8cm。

男孩成年后的身高(厘米)=(父亲的身高是母亲身高的13/25(厘米))

成人身高(厘米)=(父亲身高和母亲身高-13)/25(厘米)

2.小时候长得快。我以后一定要高！

处于成长阶段的孩子，尤其是小学阶段的孩子，要注意身高体重的快速增长，小心早熟。早熟的孩子身体会提前发育，缩短孩子的身材，加速青春期的进程，骨骺提前闭合，影响孩子的身高。家长要养成定期监测孩子身高体重的习惯，关注孩子第二性征的发展，发现性早熟要及时就医。

3，孩子只是晚长，二十三还要跑！

所谓二十三逃一逃是不科学的。当男孩的骨龄为16-18岁，女孩的骨龄为14-15岁时，生长板软骨细胞会停止增殖，身高也会停止增殖。如果在青春期发现孩子身高落后，请咨询医生，看看孩子的发育是否正常。

1.保证充足的睡眠。

你最好早点睡觉。环境激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到午夜2点。父母不应该让孩子在10点以后睡觉。小学生最好在9:30前睡觉，每天保证8小时睡眠。

2.合理锻炼

合理的运动有益于孩子的成长。跳绳等跳跃运动对孩子身高更有效。家长可以每天陪孩子跳一次，每次10分钟左右。除此之外，篮球、羽毛球、游泳等运动也有利于宝宝的成长。

3.均衡营养

注意合理膳食，均衡营养。同时，妈妈也不要给孩子摄入足够的蛋白质，如牛奶、肉类、锌、钙、铁等微量元素，也要注意。缺乏还会导致企业成长发展缓慢，错过最佳的成长和时机，未来我们很难赶上。

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