怀孕28周的孕妇不检查怎么知道自己是否缺乏dha？

怀孕28周的孕妇不检查怎么知道自己是否缺乏dha？现在怀孕28周了，因为身体素质差，一直在通过膳食补充来改善。但是总觉得效果不突出，所以很担心。听说孕妇身体状况太差会影响胎儿健康。这段时间经常在网上看到关于dha的广告，看起来很不错。另外我也在网上查了一下。很多人说效果好，我就准备开始了。但是，有人说如果我吃得太多，会造成一些伤害，这让我很担心。不知道是不是缺粮。吃多了怎么办？而且现在是特殊时间，不能去医院检查。我就想知道怎么知道自己是不是缺粮？有什么办法可以帮我吗？

孕28周的孕妇可以通过症状判断是否缺乏dha。当孕妇缺乏dha时，可能会导致记忆力下降、睡眠不好、情绪不稳定等。但这些症状缺乏特异性，很多情况下可能会导致上述临床表现。所以无法通过症状来判断他们是否缺乏dha。而且由于孕妇的特殊性，很难从一些外化的表现来判断是否缺乏DHA，应该去医院进行专业的测量。

Dha二十二碳六烯酸是一种人体必需的多不饱和脂肪酸。鱼油中含有大量DHA，对大脑发育有重要作用。事实上，孕妇缺乏DHA，往往症状不明显，没有具体表现。如果不检查，也可以通过症状初步判断孕妇是否缺乏DHA:

1.记忆力下降:dha缺乏会导致孕妇记忆力下降，极度缺乏还可能导致神经系统疾病；

2.睡眠差:孕妇缺乏dha可能伴有睡眠质量差或注意力不集中的症状，甚至可能引起反应性痴呆或多动症；

3.情绪不稳定:当血液中dha的浓度较低时，轻中度抑郁的可能性明显增加，而当你发现自己大部分时间情绪不稳定时，可能是由于某些营养素摄入不足，比如DHA。

孕妇缺乏dha会间接影响婴儿大脑和神经的生长发育。宝宝出生后，如果不能摄取足够的dha，就会出现吃奶困难、呕吐、睡眠质量差、多动、注意力不集中、反应迟钝等。，会直接影响孩子以后正常生活学习的能力。当dha缺乏时，必须定期补充。

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