备孕男宝吃什么？

虽然现在提倡男女平等，但是可以发现，二胎政策之后，一胎是女儿的家庭还是希望生一个男孩。我们可以看到越来越多的医生提倡科学的备孕方法，那么什么是科学的备孕呢？简单来说，科学的备孕方法其实就是一种碱性的饮食调理方法，不仅能从根本上提高人们的体质，还能更好地提升生下男性珍宝的概率。而且我们可以发现，多吃碱性食物可以帮助女性同胞保养卵巢，提高男性同胞的精子质量。

一、碱性食品的判定

现在，很多人喜欢从味道上判断错误。其实这是非常错误的。不要从味道上推断，人体食用后会产生碱性物质的食物是碱性食物，根据产生的碱性成分的高低分为强碱、弱碱和中碱。

目前生活中大多数食物都是碱性食物，尤其是蔬菜和水果。我们可以发现碱性食物大致可以分为豆类、蔬菜、水果、坚果和海藻。

常见蔬菜:

豆腐、豆花、杏仁、桂圆、木瓜、西红柿、芹菜、芋头、百合、大白菜、木耳、茄子、南瓜、绿豆芽、黄豆芽、菠菜、土豆、甜菜、胡萝卜、芦笋、木耳、空心菜、油菜、大白菜、生菜、玉米、香菇、萝卜、山药、莲子。

常见水果:

无花果、猕猴桃、甘蔗、葡萄、杏仁、苹果、香蕉、龙眼、柠檬、菠萝、西瓜、橘子等。

想要个男宝宝不仅仅是碱性饮食就能解决问题。女性朋友一定不要喝酒抽烟，尤其是月经期间。如果女性朋友在月经期间饮酒，对肝脏的损害会比平时更严重，尤其是大量饮酒的人甚至可能出现肝功能异常。除了月经期间，建议女性朋友平时不要喝酒，这对以后的宝宝会有一定的影响。

此外，良好的生活习惯也是每个怀孕的家庭成员都需要保持的。较好每天十一点前睡觉，平时注意适当运动。不要以为备孕期间只做女同胞该做的事，要知道备孕是男女双方都要注意的问题。

无论哪个年龄段怀孕，都要多吃碱性食物，更好地为卵子和精子的质量提供可靠的保障，这样在怀孕准备后期，无论是怀孕家庭成员的身体素质还是宝宝的健康都有一个比较稳定的状态。