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备孕期间吃什么促排卵

本文源于:重庆送子鸟医院

发布时间:2023-01-31 12:38:00

当女性排卵少或排卵异常时,会影响受孕,所以备孕多吃促排卵食物可以提高受孕几率。那么备孕吃什么促进排卵呢?排卵的症状有哪些?

备孕期间吃什么促排卵

一、促排卵食品

1.黑豆

黑豆富含异黄酮,是植物雌激素。它们可以为孕妇补充雌激素,帮助促进排卵。黑豆营养丰富,含有丰富的蛋白质和纤维素,女性经常食用可以使身体更健康。黑豆补血补肾的功效还能提高女性的受孕率。

2.谷类

谷物也富含植物雌激素。孕期常吃谷类食物可以刺激雌激素的分泌,有效促进排卵,所以常吃谷类食物可以提高受孕几率。

3.富含维生素C的食物

因为维生素C有利于鸡蛋的发育。因此,在怀孕期间,你应该多吃富含维生素C的食物,如橘子、猕猴桃、深色蔬菜等。

4.富含蛋白质的食物

孕妇要多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质的食物,及时为身体补充营养,可以调节体质,提高受孕几率。

5.野生甲鱼汤

有些女性不排卵,主要是因为卵泡发育不良。平时多喝野生甲鱼汤可以促进卵泡发育,促进排卵。

备孕期间吃什么促排卵

二、排卵的症状

1.性欲高涨

女性在排卵期的性欲往往特别强烈。如果月经一段时间后性欲高涨,应该已经到了排卵期。这个时候,在同一个房间受孕的几率就比较高了。

2.有力的

这是一种本能。排卵的女性往往会变得精力充沛,特别爱表达自己,主要是为了成功吸引异性。

3.食欲不振

女性在一个月经周期内食欲也有波动,排卵期间食欲较低。专家认为,女性此时的精力是寻找异性而不是食物。

4.温度改变

排卵后,女性体温略有上升。如果你能每天早上监测你的基础体温,你就能清楚地知道你的排卵日。

5.乳房疼痛

有些女性在排卵期会出现乳房胀痛的情况,严重时乳头不能触碰,否则会感到难以忍受的疼痛。

6.阴道少量出血

女性在排卵期雌激素分泌会有波动,所以此时阴道会有少量出血,这就是排卵出血。

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