备孕须知(备孕须知的20件小事)

现在有很多新婚的小夫妻在进行备孕这一方面都比较盲目。一是没有经验，二是对这方面的知识比较缺乏，所以今天孙大夫来给你们科普一下这方面的知识，让你做好充分的准备，迎接宝宝的到来！

首先，建议夫妻两人做个全面的孕前检查。很多人就会问这是为什么呢？在我的临床经验中就有很多夫妻备孕很久都不见动静，两个人一检查不是男性的精子质量不好，就是女性的排卵情况不好。还有一种情况就是怀上了已产检就是宫外孕，孩子要不了，夫妻两人就特别失落。所以孕前检查很关键！

其次，就是要调理两人的身体状态，现在很多年轻人都比较喜欢熬夜，这是很不好的一种现象。睡不好身体各方面的机能都不能正常地运转，可能会导致内分泌不调，像女性内分泌不调月经可能就会出现问题，也会影响排卵等一些症状。男性内分泌不调也会影响精子的质量。

饮食上也要荤素搭配，健康有营养，蛋白质、维生素这些都要适量补充。不要吃太油腻的食物，还有一定要禁烟禁酒！备孕前可以适当地服用叶酸，可以预防胎儿神经管缺陷的风险。

最后，夫妻俩可以提前适当地准备一些孕妇以及宝宝之后需要用到的必需品，例如：孕妇专用的洗漱用具、一次性内裤、前扣式内衣、一次性臀垫、孕妇卫生纸、吸奶器等。宝宝专用的毛巾、湿巾、尿不湿、奶瓶、奶粉、小勺子、纱布、小衣服等。

提前了解必要时不会手忙脚乱的，一起做好充足的准备迎接宝宝的到来！你准备好了吗？