备了4个月都没怀上怎么办(备孕4个月没怀上怎么办)

最近收到一些私信，有些朋友来信说，自己备孕好几年了，一直没有怀孕该怎么办？今天来给大家解答一下。

一般情况下，备孕超过一年没有成功，就应该到医院咨询专业的不孕不育医生，及时发现问题，查明原因，对症治疗。

所以，久备不孕最靠谱的做法就是去进行全面的检查，看问题出现在哪里。

除了生理上的原因，还有哪些原因会导致备孕不成功呢？

1、心理因素

心理因素是导致夫妇不孕的一个重要原因。在独生家庭的期盼下，来自个人、家庭和社会的多重压力又常常给不孕不育夫妇带来更大的心理危机，形成越想怀孕越难怀孕的恶性循环。

2、卵泡不达标

卵泡发育情况，是很多备孕女性十分关注的问题。若卵泡发育不良、无法排出就会影响备孕的进程和结果。通常来说，卵泡直径达18～25mm 时即为成熟卵泡，外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的“好卵泡”排卵后更容易受孕。

久备不孕该怎么办？

1、做好产前检查

明确自己的身体状况，看是否有什么问题，及时了解自己的生育能力。

2、调整心态

怀孕生子本身就是一件顺应自然的事，在备孕的时候，心情一定要好，而且不能让自己有太大的压力，怀上怀上，没怀上也不能着急，如果太紧张的话，是非常不容易怀上的。

3、保持良好的生活习惯

备孕是需要夫妻双方都做出努力和贡献的，而生活习惯会影响到身体的素质，从而间接影响到夫妻精子和卵子的质量。有时候，男性会因为经常性地抽烟、喝酒、熬夜的习惯，导致生育能力下降，这样在备孕的期间也是不容易怀上孕的。

所以，夫妻双方要保证好健康的生活习惯，日常里做到早睡早起，饮食中注意营养的均衡配比，平时也可以多做做运动来提升身体的健康度。