重庆医院女性保养卵巢的方法

女人的卵巢健康与否非常重要。这是因为女人的卵巢出现问题后，轻则影响到女人的精神面貌，导致面色暗淡身材走样，严重的还会导致闭经、卵巢功能紊乱等。所以为了让自己保持良好的状态，每位女性日常中都应注意保养卵巢。那么如何保养，保养期间要注意些什么呢?下面我来告诉你具体应该怎么做。

1.加强饮食营养。

人们常说民以食为天，良好的饮食不仅能提高女性免疫力，也能给卵巢供给充足的养分。女性每天摄取高钙食物，多吃富含叶酸食物，补充大豆异黄酮，多吃胡萝卜都会有效降低患卵巢癌的风险。

在这里向女性朋友推荐1个卵巢保养食疗方法：

材料：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

制作方法：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

食用方法：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

2.养成良好的生活习惯。

合理安排生活作息时间，早睡早起避免熬夜，劳逸结合。经常性的锻炼身体增加机体免疫力。尽量避免吸烟饮酒。避免服用避孕药物。

3.保持乐观开朗的情绪

女性长期情绪抑郁不舒，会直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。因此女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，平时多看一些积极向上娱乐节目，放松心情，遇事情沉得住气，不要动不动就焦躁不安。

4.和谐的性生活

保持每周一到两次的和谐性生活，可以使女性拥有一个良好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

俗话说，身体是革命的本钱。女性朋友一定要学会爱惜自己的身体，职业女性应避免久坐、长期熬夜工作、精神压力过大。此外，每一位女性都应该养成每年定期到正规医院体检的好习惯，及时掌握自己的身体状态。一旦发现病症，要及时治疗，切勿拖延耽搁病情。

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卵巢囊肿对女性来说已不再是“匆匆过客”，近几年来，很多女性朋友都深刻体会到了卵巢囊肿到访带来的“杀伤力”，给自己的生活及健康带来了极大的伤害。因此，遭遇卵巢囊肿的“劫持”，除了可以积极配合专业医生进行治疗之外，饮食在其中起到的作用也不可忽视，双管齐下，才能使健康更好地恢复过来。那么，卵巢囊肿吃什么?

1、摄取微量元素

不小心碰上卵巢囊肿，还要注意微量元素的摄取，例如：芹菜、菠菜、白菜、冬瓜、黄瓜等，有助于增强身体抵抗疾病的能力，早日摆脱卵巢囊肿这一“累赘”。

2、摄入蛋白质

蛋白质作为女性必不可少的一种元素之一，可以帮助伤口的尽快愈合，增强女性抵抗疾病的能力。因此，女性遭遇卵巢囊肿的侵扰，要注意多补充水分，增加蛋白质的摄入。

3、食用新鲜蔬果

新鲜的蔬菜和水果中包含有丰富的矿物质、维生素，可以提高女性自身的提抗力，促进身体的尽快痊愈。因此，遇上卵巢囊肿，女性朋友可适当选择新鲜的蔬果，补充维生素。

4、坚持低脂肪饮食，注意营养均衡

受到卵巢囊肿的侵扰，女性朋友要注意营养的均衡，坚持低脂肪饮食，鸡肉、瘦肉、鸡蛋、豆腐等都是不错的选择，也可以选择一些抗卵巢肿瘤的食物，例如：山楂、香菇、冬菇等。

卵巢囊肿到访带来的杀伤力不容小觑，可是还是会有很多女性对其视而不见，以致于让自己的健康处于更加危险的处境。受到卵巢囊肿的骚扰，除了要积极进行治疗之外，还可在饮食上多花心思，同时还要养成良好的生活习惯，适当进行运动，增强自身免疫力，更好地抵制疾病的到来。

合理的饮食是健康的助手，而错误的饮食则是疾病的助力。说起卵巢囊肿这四个字，相信很多女性朋友都不陌生了，其带来的伤害相信很多女性朋友也都深有体会。因此，遇上卵巢囊肿，除了要积极治疗之外，在其他方面也可多下功夫，如饮食。但并不是所有的食物都受到卵巢囊肿患者的欢迎，因此，对于禁忌食物女性患者还是要避而远之。那么，卵巢囊肿患者禁忌吃什么?

女性受到卵巢囊肿的侵扰，就要学会忌口，对于禁忌食物要避而远之，以免因一时贪嘴导致健康遭受更大的伤害。一般来说，卵巢囊肿患者要禁忌食用以下几类食物：

1、避免肥腻、油煎、霉变、腌制食物的食物，该类食物对健康的痊愈毫无益处，反而会给治疗带来负面影响，加重身体负担，导致卵巢囊肿愈加嚣张。

2、避免狗肉、羊肉、韭菜、胡椒等温性食物。此类食物不利于伤口的愈合，对卵巢囊肿患者身体的恢复也没有任何帮助。此外，还要注意避免桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等食物。

3、避免辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物以及饮料。因为此类食物和饮料对人体具有一定的刺激性，女性若受到卵巢囊肿的青睐，一定要对刺激性食物避而远之，以免加重病情，导致健康不堪重负。

生活中并不是所有食物都能为人体所接纳，女性遭受卵巢囊肿的侵犯，更要对饮食多加注意，注意忌口，对于以上食物要避而远之，以免给健康增加负担，不利于卵巢囊肿术后身体的恢复。此外，卵巢囊肿对女性的伤害极大，若经常久拖不治，还会招惹上卵巢癌等疾病，对健康造成威胁，因此，女性若发现自己遭遇卵巢囊肿的“挟持”，一定要积极采取正确方式治疗，保证健康不受到更加严重的伤害。