重庆医院孕妇吃什么坚果好，宫颈糜烂是怎么造成的

众所周知，坚果类的食品营养非常丰富，含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸。并且其中内含的亚油酸、亚麻酸能合成DHA和AA对视网膜的完善起着促进作用，其中的维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。所以孕妇在孕期的时候可以经常吃些坚果，有利于胎儿的发育。那么孕妇在孕期吃什么坚果好呢?

1.核桃：核桃中含有丰富的磷脂，它能滋养脑、健脑，促进大脑皮质的发育，因此核桃是补脑的优良产品。民间孕妇为了表达对核桃功效的赞美，有“母食核桃儿补脑”的这个说法。它含有大量的营养物质，比如DHA对宝宝大脑发育好，钙对骨骼发育好，以及锌、叶酸等。并有补气养血、温肺润肠的作用。它的营养成分的结构对于胚胎的脑发育有很大的好处。所以，孕妇每天应该吃2～3个核桃。咀嚼核桃仁还可以防治牙齿过敏。

2.榛子：它含有不饱和脂肪酸，并且富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2，经常吃可以明目、健脑。有着“坚果之王”的称呼。可以补脾益气，涩肠止泻。

3.花生：蛋白质的含量高达30%左右，它的营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，并且容易被人体所吸收。同时花生皮还有补血的功效。

4.腰果：腰果的营养丰富，其中含蛋白质达21%，含脂肪率达40%，各种维生素含量也都很高。具有良好的补充体力和消除疲劳的功效，可以使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妇补充铁、锌等矿物质。摄入量：5~8粒。

5.开心果：开心果富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，还含有烟酸、泛酸、矿物质等。由于开心果中含有非常丰富的油脂，所以具有润肠通便的作用，可以帮助身体排毒。同时开心果又是非常滋补的食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补虚，调中顺气，还可以治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

坚果多是种子类的食品，含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其养分相对比一般食品全面。对于胎儿来说，身体发育首先需要蛋白质。但是，对于大脑的发育来讲，却以不饱和脂肪酸为第一需要。所以孕妇在孕期应该多吃坚果类食品。

孕妇吃什么坚果好？，宫颈糜烂是怎么造成的？，子宫肌瘤患者能喝咖啡吗，女性有子宫腺肌症的症状是什么

宫颈糜烂其实不是真正的糜烂，其实它是柱状上皮代替了鳞状上皮而导致的。现在患有宫颈糜烂的女性是越来越多，而且它的年龄是越来越年轻化，宫颈糜烂如果治疗不及时，就会导致女性不孕，严重的还会有癌变的可能性，所以要引起我们对它的足够重视。那么宫颈糜烂是怎么造成的呢?只有了解了它的形成原因，我们才可以从源头预防宫颈糜烂的发生。

1、过早的性行为和性伴侣太多了：现在的年轻人普遍存在的现象就是婚前性行为，频繁更换性伴侣和性强度太大，殊不知这都是造成子宫颈糜烂的重要原因。其实女性的处女膜可以起到保护作用，即使有细菌进入，但也不能够掀起大的风波，一旦这个膜破裂，就会引起各种妇科疾病。

2、不洁的性生活：现在好多的年轻朋友，因为生活工作的地点不确定，所以导致性生活的位置不确定，不能够保证性生活的卫生，加之如果男性不注意自身卫生，也会导致女性宫颈糜烂的发生。

3、多次人工流产：流产过程中，如果手术器材不清洁，手术操作不当，这都会导致女性发生宫颈糜烂。

4、过分的干净：目前市场上的清洁产品，如果选择不当，使用较大浓度的消毒液体冲洗阴道，不仅会影响阴道正常菌群的生长，减少细菌的抑制作用，这将导致不同程度的宫颈上皮损伤，最终出现糜烂。

以上便是关于宫颈糜烂造成原因的介绍，通过学习，我们认识到宫颈糜烂的原因有很多，所以我们要避免以上情况的发生，做到性生活中注意卫生，做好避孕措施，避免流产等，只有做到这些，才可以真正预防宫颈糜烂的发生。同时要定期的做妇科检查。祝健康!

众所周知，子宫肌瘤是一种良性肿瘤，虽然它是良性的，但是危害却是很大的，严重的还会有癌变的可能性，所以应该引起我们对子宫肌瘤的足够重视。子宫肌瘤患者的日常的饮食也是至关重要的，一定要了解它的饮食禁忌，错误的饮食会加重病情。今天我们就一起学习一下，子宫肌瘤患者是否可以喝咖啡的问题。

专家指出，子宫肌瘤患者的饮食应该清淡，应该多吃些瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、蘑菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。应该避免摄入像羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、等发物;避免辣椒、胡椒、生洋葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料;禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素食品配料。

咖啡有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因可以降低肌肉疲劳，促进消化液的分泌。但是咖啡如果摄入过多就会导致中毒，而且子宫肌瘤的发病原因之一是内分泌失调。咖啡会导致神经兴，进而扰乱人体正常的内分泌，引起内分泌紊乱，所以子宫肌瘤患者不允许喝咖啡，而且应该注意平时养成良好的睡眠习惯，保证内分泌平衡，使得疾病容易恢复。

综上所述，子宫肌瘤患者是不可以喝咖啡的。通过上面的学习，我们也认识到子宫肌瘤患者的饮食应该以清淡为主，避免摄入使内分泌失调的食物，少吃辛辣刺激性的食物，不要暴饮暴食，要定量的吃饭。同时也要避免做过重的体力劳动，多休息，保持乐观的心态，积极的同病魔抗争。祝早日恢复健康!

大家或许对于子宫腺肌症不是特别熟悉，这也是一个临床常见的妇科病症。子宫腺肌症又被称为子宫内膜异位症，它是子宫内膜侵入到了子宫肌壁层而引起的一种病症。这种病症初期的症状不是很明显，所以很多女性朋友并不知道自己患有了子宫腺肌症，从而延误了病情。那么子宫腺肌症的症状有哪些呢?今天我们就一起学习一下。

1、疼痛：主要表现在痛经，痛经会随着劳累变得更加疼痛。开始可能只是休息，吃一片止痛药就可以。但是在后期，疼痛会加重，严重影响患者的工作和学习，无法工作，甚至影响睡眠，尽管增大止痛药的剂量和吃药的次数都无济于事，严重影响患者的劳动能力和生活质量。

2、不孕症：结婚的年轻夫妇住在一起一年，不采取任何避孕措施，在一个正常的性生活的情况下都不能够怀孕即称为不育，因为很大一部分患者不孕来检查，都发现患有子宫腺肌症。

3、贫血：患者月经出血，容易导致慢性失血患者贫血。

4、月经过多：子宫腺肌病可能导致子宫壁增厚，子宫腔变大，所以当子宫内膜的面积也变大，子宫壁增厚会影响子宫出血的收缩功能，从而增加了月经失血过多，月经期延长。合并的子宫内膜增生过长也是月经过多的原因。

以上便是关于子宫腺肌症的症状的介绍，希望可以帮助那些被此种疾病困扰的女性朋友。在日常生活中，我们要积极的预防各种妇科疾病的发生，养成良好的生活习惯，性生活中药注意卫生，做好避孕措施，定期的做妇科检查。当我们发现自己身体出现异样时，要及时地去医院就医检查，切不可以认为是不重要的病症，而耽误治疗时间。祝健康!