5个信号暗示卵巢早衰，赶紧对照自查

　　卵巢早衰意味着女性将进入更年期，这个时候女性就会出现闭经的现象，正常情况下，女性是在40岁以后才会出现卵巢衰退的迹象，但如果年纪轻轻就出现卵巢早衰，那就要警惕了，若有这5个信号，可能在暗示你卵巢早衰。‍

　　卵巢早衰的症状

　　1.月经

　　会出现月经的紊乱，通常情况下会表现为月经后期，月经稀发，部分患者会出现突发性的闭经。重庆不孕不育医院表示卵巢早衰主要是体内低雌激素水平，没有雌激素的支持导致卵巢功能受损，出现排卵异常。

　　2.情绪

　　时常感觉到自己潮热、出汗，除此之外，卵巢早衰还会导致女性脾气变差，经常发火、烦躁，甚至会出现忧郁、失眠、记忆力减退等并发症，造成精神面貌不佳。

　　3.皮肤

　　卵巢分泌的雌激素可以减缓胶原蛋白的老化，还能加速氧自由基的清除从而做到抗光老化。如果皮肤在短短的几年内突然变得又干又差，光泽不再，色素沉着，连带着皱纹涨势迅猛，很有可能就是身体提示你正在变老。

　　4.不孕

　　女性受孕的关键是卵巢排卵。卵巢早衰时雌激素低下，卵巢功能低下导致稀发排卵，于是出现女性不易受孕的情况。

　　5.其他

　　伴随着卵巢功能的减退，身体也会出现其他继发的症状，比如低雌导致的骨质疏松、肾上腺功能减退、甲状腺功能减退、心脑血管疾病等。

　　女性如何保养卵巢

　　1. 多补铁

　　因为在经期中很多女性因为经血的流失，而导致女性贫血。要想缓解这一情况，那么一定要注意多多补铁，这样就能够避免出现经前综合症，在月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，这样才能够让身体内的卵子存活率大大加深。

　　2. 多食用富含蛋白质的食物

　　在生活中一定要养成良好的饮食习惯，常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物中富含植物性雌激素，这些雌激素的摄入能够正好弥补女性因为雌激素分泌不足而引发的问题，可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如：何首乌、熟地、黄芪等。

　　3. 瑜伽保养

　　这些是很多女性较为常见的保养工作，而且瑜伽是一种能够帮助瘦身的好方法，通过瑜伽特殊的锻炼动作，在搭配健康的呼吸节奏，这不仅能够疏通女性器官的气血循环，帮助调整女性荷尔蒙的分泌。