保护子宫健康 冬日子宫回暖大拯救，女性不孕的征兆与预防你知道吗

子宫是我们第一个温暖舒适的家，当我们长成一个女人后，它又帮我们诠释了女人的特殊――引起月经、孕育胎儿。对于它，应该特别优待。子宫寒冷是影响子宫的一个重要因素，其中有些女子天生体质较弱，容易子宫寒冷，为了保护子宫，女性如何让自己的子宫回暖，进行子宫回暖大拯救呢？

子宫为什么重要？

一，月经来自子宫内膜

子宫壁的表层是内膜，月经就在这里产生。经期结束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，内膜细胞开始生长，第5～9天时一层薄薄的内膜覆盖了整个子宫表面，然后逐渐增厚，子宫腺体逐渐增多。第15天卵巢已排卵，内膜受孕激素的刺激继续增厚，厚度可达5～6mm。第25天，如果卵子没有受精，雌孕激素水平就会下降，腺体缩小，内膜逐渐变薄。最后内膜失去支持而剥落， 表现为月经来潮。在子宫，这样的剧目每月上演一次。

二，子宫是事故多发地带？

宫颈是子宫和阴道的连接通道，也是个事故多发地带。女性阴道与外界相通，在生活中受到细菌感染的机会比较多，例如性爱中由他带来的各种微生物，流产宫颈受损后的病菌侵入，或不良生活方式感染的细菌。但这些致病菌仅到宫颈而止，很少会侵犯到子宫。因为宫颈黏膜会分泌黏液，在宫颈管内形成黏液栓，使子宫与细菌隔绝。据研究发现，宫颈黏液栓的下1/3可以查出细菌，而上2/3没有细菌。这样一来，宫颈口就成了抵御外部细菌的重要关口，意味着会受到较多病原体的刺激。

子宫寒冷是影响子宫的一个重要原因，那么，宫寒女拯救自己有哪些方法呢？

冬日宫寒回暖大拯救

身体寒冷可以穿衣，子宫寒冷呢？那是怎样一种冷？据说，性冷、痛经只是描绘了其中之一二，更重要的是，中医认为，女性由风华走向衰老取决于此。

体内宫寒，就像天空中没有太阳中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，“宫寒”型不孕不育由此得来。

寒气在子宫造反，真的没人管得了吗？中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。

中医诊断宫寒体征

望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

闻：白带有腥味。

问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

触：小腹温度较低。

子宫寒冷的状态，在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

宫寒体质有哪些表现

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

防寒密钥：

多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生

让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。用鲍鱼滋补，中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

宫廷暖宫羹

这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。

健走

这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

艾条温灸

这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

保护子宫健康 冬日子宫回暖大拯救，女性不孕的征兆与预防你知道吗，女性经常痛经会是不孕的征兆吗，女性手淫不可取 当心引发不孕问题

很多急切想要孩子的女性朋友在苦等未果之后才后知后觉到医院去检查自己是否患上了不孕症，这种做法是不好的，随着时代的发展，不孕不育不再是羞于启齿的疾病了，所以我们在日常生活中药多了解这方面的相关知识。下面我们一起来看看女性不孕都有哪些征兆吧。

女性不孕有哪些征兆

一、性征发育迟缓者常常易患不孕症

第二性征的发育是为生育能力奠定基础的阶段，在一般情况下，女性12-14岁时月经就会初潮，之后体毛开始生长，乳房逐渐发育隆起，倘若到了发育年龄而没有生理发育方面的变化或者是发育迟缓，本人及家长就应该引起重视，特别身体方面还有其他异常时，应该及时到医院妇科检查，以及早预防不孕症的发生。

二、不注意经期保护者容易发生不孕症

月经来潮期间应该特别呵护，注意适当休息，不宜进食生冷食物，如果没有做好经期呵护，发生生殖系统感染的概率会大大增加，一些不注意经期卫生者，还有可能发生阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎，附件炎、盆腔炎等，发生输卵管阻塞、通而不畅的可能性增加。

三、性经历过早者易患不孕症

大量的临床资料证实，女性过早的进行性生活，不仅容易导致生殖系统感染，也会因服用避孕药人工或者药物等引起内分泌失调，使排卵受 到影响。凡是有性经历较早而结婚后又发生不孕症者，应该尽快系统检查看看，以免病情加重，影响治疗效果。

女性婚前要怎样预防不孕

1、月经初潮晚的女性要适当晚婚

有个别在18-20周岁才见月经初潮，这就说明生殖系统发育成熟的较晚。这些女孩过早结婚也会影响生育质量，因而可以适当晚婚预防不孕症的发生，提高生育质量。

2、女性应及早了解生理卫生知识

女孩正常的生理现象时12-14周岁就会来月经，象征着女性生殖系统已逐步发育成熟。不过，有些缺乏生理知识的少女，对此感到恐惧害羞，每到经期即忧心忡忡，忐忑不安，这样日子久了就会导致月经不调，月经不调正是造成婚后不孕的主要因素。

3、未婚女性应愉快接受必要的妇科检查

大多数未婚女青年就算是得上了某些妇科疾病，也不好意思去妇科检查治疗。未婚女青年，只要发现自己有妇科方面的疾病后，就要自觉的去医院检查治疗。

预防女性不孕，女性一定要及时发现自己内分泌方面的问题。女性朋友注意观察每次月经的情况，很多内分泌疾病常常表现在月经上，从月经周期、月经颜色、月经量等方面，可以判断内分泌的情况。一旦发现异常就应该及时到医院就诊。

现代生活条件下人们的生活越来越富足，但是直接导致的是身体健康越来越糟糕，女性就经常会发生痛经问题。现在有很多人说痛经会引发不孕，那么，经常痛经是女不孕症的根源吗？

   经常痛经是女不孕症的根源吗？痛经会不孕不育吗？痛经常被视为正常生理现象，日常生活中会有很多女性都会存在痛经的问题，只是严重的程度不一样，很多女性都会选择忍忍过了月经期就好了。其实，当女性出现严重痛经就很有可能是身体的某一部分出现了问题。那么，严重痛经会不孕吗？

大量临床研究表明，不孕症中伴有痛经者占40%。如果你的痛经发作越来越厉害，或随月经周期而出现呼吸困难、流鼻血等症状，那么很有可能是不孕的信号。

女性痛经如何分类？

痛经可分为原发性和继发性

女性生殖器官未器质性病变的痛经称作“原发痛经”，它具有“先天性”。这部分女性初来月经时便开始疼痛，一般对生育没有影响。

由于生殖器官病变引起的痛经，称作“继发痛经”，即病理性痛经，其病因较复杂。此类痛经一般是来月经一段时间后，才开始出现，但其疼痛与月经周期无关，在非月经期也有盆腔痛，而月经期加重。子宫内膜异位症、生殖道畸形、盆腔炎症（急性、慢性）等都可能引发痛经，这需要经过系列检查才能确定原因。

痛经会不孕不育吗？继发性痛经可致不孕

专家指出，不孕患者中伴有痛经者占40%。大部分女性出现经期疼痛感，是因为继发性即病理性的。这个时候可能是一些生殖器官出现病变，而造成痛经。所以说，如果是严重痛经的话，是会影响到怀孕的。比如说子宫发育不良，或者是宫颈口以及子宫过度的弯曲而造成经血不畅，刺激到子宫的收缩，出现疼痛。其实，病理性痛经，非但不会在婚后减轻，相反还不断加重，其最可怕的后果就是不孕。

TIPS：

痛经怎么办？对付痛经有四步

步骤一：有痛经，先做常规辅助检查，排除继发性痛经的可能性。

步骤二：对付痛经。平时应注意个人卫生，尤其是经期卫生。月经期间，精神上要保持乐观舒畅；适当休息，避免劳累，痛经严重时，最好能卧床休息半天，这样可大大减轻腹痛；在饮食上宜温热，忌寒凉；忌坐卧湿地或冒雨涉水，全身淋浴不宜过频；内裤和卫生纸要勤换。另外，应做好避孕措施，尽量避免多次人流、药流对子宫的损伤，降低感染风险。痛经与工具避孕也存在一定关系，尤其是宫内节育器安放，常常可以加重痛经的程度。口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。切记，经期、产后恢复期应严禁性交，避免过早过性生活。

步骤三：定期妇检，及时发现一些妇科疾病。

一些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微，如子宫肌腺症约有30%无任何临床症状；一些先天生殖器官畸形早期也可能没有症状。

步骤四：及时就医。

80%-90%的女性月经期间都会感觉不适，只要在可忍受的范围内，都不算病态。一旦痛经影响了工作和正常生活，尤其是反复盆腔炎症发作、进行性加重痛经、月经周期不规则、月经过多、放置宫腔节育器、不育等病史都应该尽早去医院查明原因，针对不同原发疾病进行治疗。

小编温馨提醒：虽然原发性痛经一般对生育没有影响，但随着少女年龄的增长，顽固的原发性痛经可能发展为病理性痛经，那么合并不孕不育的发生率相当高。可见，痛经还可以是盆腔炎，子宫肌瘤，异位症等疾病的并发症，因此出现症状时，莫要看做是月经期间的正常现象，更不能简单的吃一些药就糊弄过去，必要时需要到医院进行检查。

很多人都认为手淫是男性的专利，实则不然，女性也会手淫，女性手淫似乎在生活为数不多，但现实生活中也还有一部分女性选择这种方式宣泄自己，但是你知道吗？手淫竟会影响不孕，这就是相当严峻的问题了。

国外一份性学研究资料显示，在调查中明确答复有手淫的女性占 96。6%，其中能在手淫过程中达到性高潮者为94%，能说出具体细节者为90。3%。手淫作为一种性自慰手段，如果不过分，没有产生心理压力，本无可厚非。但过去在国人的观念中，却将手淫与淫秽等同其观，致使有手淫的人对此讳莫如深，女性尤其为甚。究其心理原因，主要有以下诸方面：

一、替代与性伴侣所进行的性行为。

有的人表示“如果我能自已让自已达到性高潮，我就没有必要只为同样的原因找人做爱”；“手淫是性欲满足的最安全、最方便易行的方法”；“手淫比与一个和自已合不来的伴儿进行糟糕的性爱要好得多”。在对手淫作进一步评价时，回答者则认为“手淫令人感到满足，但它不可以代替男人的关切和热爱”；“只有当真正的性爱无法得到时，手淫才有相对而言的重要意义”。

二、被看作是认识和体验性欲的一条重要途径。

有的人说：“手淫帮助我了解如何彀性高潮，也帮助我认识了性欲兴奋的阶段”；“当长时间的性交不能让人达到性欲高潮时，手淫是一种让积郁的性能量获得释放的途径”；“手淫可以让人在不必依照其他人的情况下探索自己的性欲”。

三、帮助她们得以与另一个共用更美妙的性生活。

有答卷称：“手淫过程中，你可以学习如何触摸你自已。你可以把它弄得十分美妙，因为你可以按照你喜欢的样子去感觉，但是你的爱人就不一定能像你做得那么好”；“手淫教你懂得自已身体的情况，让你能够告诉另一个人究竟应该怎样才能给人以快乐的东西，它可以增强人与人之间的亲密关系”。

四、把它视为女人一种独立自主的手段。

很多女人抱有这种看法：“手淫让我得以自已控制自己的身体，因为我不需要靠另个个人来获得性满足”；“手淫使你有能力作主决定什么时候想有性行为、对性需求有多大”；“对我来说，手淫的重要意义在于能够完全靠自己获得性高潮”。

五、被描绘成性行为的另一种形式。

这里有各种各样的描述形式：“应把手淫当作性行为的另一种形式”；“手淫可以使妇女从获得性快感的唯一途径是阴茎插入阴道的神州中解放出来”；“手淫能让你感觉到你能够给自己以快乐，有随心所欲想让快乐持续多久就持续多久，它能给你一种难以置信的肉感快乐”。手淫对身心健康的影响在性别上有着显著的差异。一般来说，适度手淫对男子而言没有什么损害，对缓解性紧张还较有益处；但未婚女子手淫，即使不经常也可能造成程度不同的危害。手淫是一种性发泄的途径，专家们对于手淫一直持不反对的意见。但是，最近有研究显示，女性手淫可能会导致不孕症的发生。

生殖系统感染是不育的重要根源，也是女子手淫的苦果之一。未婚女子阴道防卫功能尚不十分健全，阴道黏膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及黏膜损伤，从而为病菌侵入大开方便之门。如果手淫工具不卫生，那就更易发生感染。经常手淫的未婚女子，盆腔淤血综合征、痛经等病症的发生率也相当高。手淫造成的心理障碍，也可造成不育。