冬季备孕好不好 夫妻要注意的三大误区，夏季优质备孕必知的五大要点 你做到了吗

冬季备孕好不好 夫妻要注意的三大误区，夏季优质备孕必知的五大要点 你做到了吗，备孕期间可以吃香菇吗

在寒冷的冬天，人们常常不喜欢外出，并且在冬天人们的食欲一般比较好，所以这时很多人的身体素质也比较好，对于很多夫妻而言，他们想要在冬天顺利的怀孕。那么冬天怀孕究竟好不好呢?夫妻双方在备孕的时候又要避免哪些误区呢?

冬天怀孕的好处

冬季温度低，这是众人皆知。精子往往处于低温的环境下。活力最强。精子怕高温，过高的温度容易导致男性生殖细胞损害，比如说精子的活力下降，质量降低，所以在冬天备孕的话，精子质量有很好的保障。

误区一”借酒御寒“助性”

一些人认为喝酒既可以御寒也可以助兴。其实喝酒御寒只是暂时性的。血管扩张、血流量增加，使人有热烘烘的感觉，酒精往往会使得性腺中毒，很容易导致男性朋友阳痿和不育。

误区二：冬季一味禁欲

一些人在冬天一味的禁欲，性生活的时间也大大缩短。现在的人对于性的要求也会更加强烈，即使在冬季，性生活的次数和时间也不必减少太多。如果性生活的第二天双方身心愉快，精力充沛，那么说明性生活的次数和时间是合适的。

误区三：性爱能够助热

很多人以为在寒冷的冬季进行性生活也可以使得身体产生大量热量，从而不会感到冷，于是就经常做爱，试图在纵欲中达到温暖。寒冷的冬季，人们其实需要更多的能量，所以大家也不要过于频繁地进行性生活。

综合上文的介绍现在我们知道了人们在冬天备孕其实是非常好的，可以显著的提高精子的活力。但是大家在冬天备孕的时候也要避免一些误区。比如说大家不能过分的禁欲，都不能过分的放纵，还有就是喝酒之后大家尽量不要进行性生活。

夏季气温比较高，令人的心情比较烦躁，不利于受孕。但是患者只要调理好心情，也是有可能受孕的。为了能够帮助更多的人在夏季快速备孕，除了要调理好心情，还需要了解其他的注意事项。那么，在夏季优质备孕需要知道哪五大要点呢?

第一，天气闷热，更要注意调理好心情。如果在备孕期间由于天气热导致心情烦躁，不好好吃饭会影响胎宝贝正常的生长发育。所以在备孕前就应该营养均衡合理膳食，是一些新鲜的水果，蔬菜和鱼肉。少吃辛辣，刺激，腌制，油炸的食物。

第二，注意每天起居要规律。由于夏季人们往往都睡得很晚，不利于精子和卵子的活力。所以在备孕期间一定要做到早睡早起，生活有规律，而且不可以熬夜。在工作上要做到劳逸结合，合理安排工作。

第三，性生活注意掌握规律和技巧。一般一周两次性生活比较合理，最好选择在排卵期内同房，不能过于频繁。

第四，注意饮食卫生。在夏季尽量少吃冷饮。在吃一些水果和蔬菜之前一定要洗干净，以免吃进变质的食物，引起腹泻，呕吐，导致胃肠道感染性疾病的发生。体重过胖或者过瘦都不利于受孕，所以从夏季就应该进行好好调整。

第五，别在雷雨交加，电闪雷鸣时受孕。夏天雷雨，天气比较多，会影响受孕的良好心情，而且雷雨交加会产生较强的辐射，容易导致生殖细胞的染色体发生畸变。

以上就是对于夏季优质备孕必知的五大要点的相关信息的介绍。通过以上信息的讲解，相信大家对于在夏季如何优质备孕有了一定的了解和认识。所以对于备孕的夫妻来说，在夏季应该做好以上五点，有助于快速优质备孕，实现自己的美好愿望。

​很多人都想知道在备孕期的时候有什么不能吃。要知道现在生一个孩子并不是十分容易的事情，所以很多的小夫妻在日常生活中就会十分的担心，害怕自己吃错什么东西就会影响到备孕。其实在备孕期也没有太多的饮食禁忌，大家大可正常的吃东西。而香菇就是我们推荐大家可以在备孕期多吃的一种食物。

为什么在备孕期可以多吃香菇呢?其实在备孕期可以多吃香菇最主要的原因是因为在备孕期的时候吃香菇可以提升身体的免疫力，从而使得大家的身体变得更加健康，这样才能帮助到大家更好的怀孕。而不会因为自己在日常生活中的疏忽导致自己的免疫力变得越来越差。但是也要知道的是，因为在中医当中香菇是比较湿热的一种食物，所以建议大家不要每天都吃香菇，这样对于大家的身体健康来讲也是不好的。因此希望大家可以知道在备孕期虽然有很多的东西都可以吃，但是不要过量。因为长时间身体只是摄入一样事物就会导致人们的身体出现营养不良的问题。

另外其实在备孕期间多吃一些蔬菜和水果也是十分重要的。因为人们在日常生活中总是习惯了大鱼大肉，因此很容易会导致人们的身体出现严重的问题，甚至会导致人们出现肥胖。要知道肥胖的人怀上宝宝的几率是比较低的，因此如果大家想要更好的备孕就应该好好的注意自己的饮食问题这样才能帮助到大家的身体变得更加健康。也才能帮助到大家更容易的怀上宝宝。

最后，其实怀孕和备孕这个问题并没有大家想象中的那么复杂，要知道不良的情绪同样会导致人们怀上宝宝的几率降低，因此希望大家在日常生活中要多加注意，尽可能的保证自己可以饮食均衡， 以及保持一个良好的情绪。这样就可以帮助到大家更好的怀上一个健康的宝宝。