流产后生活中的注意事项，流产后的饮食调养原则

流产后生活中的注意事项，流产后的饮食调养原则，出现先兆流产征象时应该怎么办

人工流产是流产中最常见的一种，人工流产虽然是一种简便的流产方式，但是潜在的危害也是不可忽略的，专家指出流产后需要很好的调养和照顾，否则的话对女性身体损伤很大，而且有些病症可能伴随女人一辈子。下面是人工流产后生活中的几点注意事项，和流产后的饮食调养。

人工流产后生活中的几点注意事项

1、注意休息，加强营养;

2、保持外阴清洁，严禁性交;

3、如果术后发生以下任何一种情况者,可能是某种手术并发症的表现，应及时到医院复诊：

1)阴道出血超过月经量或持续时间超过10天;

2)腹痛、发热、阴道分泌物混浊味臭;

3)月经过少或术后超过40天不来月经,或仍有妊娠的反应;

4)突然发生剧烈腹痛、苍白、出汗、心慌、脉快弱、血压下降),。

4，坚持做好避孕。人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

流产后药膳调补也很重要

专家指出流产后的饮食调补也很重要，有助于女性身体的康复，专家还指出流产后为保护脾胃，应食富有营养而易于消化之品，也可根据素体偏热、偏寒，选用适当的验方或药膳治疗调理。以下方药可供参考：

1、红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2、阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

3、黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。适用于人流后体虚的调养。

人工流产虽然只是妇产科的一个小手术，但是对于女性的身体来说，却是一次大的伤害。人工流产以后要特别善待自己才行。善待自己不仅是要在生活中注意一些该注意的事项，避免性生活等，饮食上要需要进补和调养，专家指出饮食上要注意下面的几点饮食原则。

人工流产后饮食进补很重要

人工流产在子宫内壁留下不小的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡。

适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

人工流产后的饮食原则

人工流产后仍然需要对各种食物在数量上、质量上以及互相配给上作出有理排列，以尽情机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的必须。为了推波助澜人造流产后的康健，饮食调整应讲究以下几点：

(1)蛋白质是抗体的首要凑合成分，如摄入不够，则机体匹敌力降低。人造流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)人工流产手术后，由于身躯较单薄，常易出汗。因此充实水分应少量多次，减少水分挥发量;汗液中排放水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新颖蔬菜、水果。如此，也得益于禁忌便秘。

(3)在正常饮食的准绳上，妥帖局限脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，减弱月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

先兆流产是指仅有流产的先兆，表现为有少许阴道血性分泌物或少许阴道出血，伴有轻微下腹部疼痛。经检查子宫大小与孕月相符，宫口未开。妊娠试验阳性，超声波检查有胎心搏动。

为防止流产的发生，经检查证实怀孕后就应避免可能造成流产的因素，如妊娠最初3个月应避免性生活，注意劳逸结合，避免患各种疾病，避免剧烈运动及吸烟、酗酒等。要向患者及家属宣传优生知识，在确实不能保胎时，应说明自然生殖选择的原因，顺其自然，以自然流产为好。

先兆流产的症状大部分是患者的主诉感觉，医师在做治疗方案时，应综合参考其工作环境、生活条件等因素，稳定患者情绪，给予患者精神上的支持。如果经超声波检查，或人绒毛膜促性腺激素连续测定均显示胎儿仍然存活，则90%以上的孕妇仍可度过早孕阶段。卧床休息、充足的营养、孕激素、对胎儿无害的镇静药物等，都对先兆流产的治疗有良好的效果。