当心人工流产综合症对女性伤害明显，自然流产后具体需要注意什么

当心人工流产综合症对女性伤害明显，自然流产后具体需要注意什么，自然流产后注意事项_流产后饮食怎么调理

大多数女性都有母亲保护孩子的本能，但现实生活却常常有各种各样不得已的原因让女性选择人工流产来故意结束妊娠。但是各种研究已经表明，人工流产不止会伤害女性的身体，人工流产综合症更会给人流女性带来心理上的巨大创痛。

许多女性对于做出人工流产的决定表现出极其不安的情绪。

一定程度上，她们明白并且深有感触，“这是我的孩子啊！我要竭尽所能保护、抚养孩子。”但是，通常女性面临的多种情形会让她难以决定，“现在还不是怀孕的好时机！人工流产是否合法容易？就像从来没有发生怀孕这种事一样，人工流产是解决这种糟乱局面的唯一途径。”

选择人工流产的女性将会与深层本能相对立，同时这也是她们人工流产后产生负罪感的缘由。是否成长于宗教观念家庭对于流产所带给她们的负罪和不安感似乎没有多大影响。这种状况称之为流产综合症。

人工流产综合症症状

☆悲伤影响：表现为完成悲伤过程的无力感

☆自虐倾向如饮食不规律、性功能障碍以及药物滥用

☆孤独感

☆迷惑感以及精力难以集中

☆焦虑症

☆暴躁

☆狂怒或戾气突发

☆攻击性行为

☆噩梦或睡眠不规律

☆想起流产和流产儿时反复出现烦扰情绪

☆流产经历的回忆

☆对于流产时或被终止妊娠时强烈的悲伤或压抑感

☆面对流产时出现压制或否定想法

☆避免参加唤起女性怀孕或流产回忆的活动

☆与别人脱离或关系疏远

☆维持互信互爱关系乏力感

☆对未来渺茫和徒劳感

☆对先前喜欢的活动兴趣减弱

☆有自杀想法或行为

人工流产后女性更容易出现术后精神健康问题

最近一份研究进一步证实人工流产后女性显示更高的术后精神健康问题比率，包括抑郁症、药物滥用以及自杀行为。研究论文发表人大卫M.弗格森教授，Christchurch（新西兰）健康和发展研究负责人，该项目研究跟踪500名从刚出生到25岁的女性。

弗格森教授预先选择证明人工流产后出现精神健康问题与流产前相似问题存在联系，但是研究结果驳斥这种假设。数据显示及时同时若干情形同时考虑，人工流产仍然是精神健康问题的一种强烈诱因。

弗格森教授表示尽管结果让他惊讶，但是相信研究准确无误。因为她们“经历一系列的失调和不同的年纪……人工流产是外伤性事件，关乎失去、关乎悲伤、关乎痛苦。事实正是这种创伤让人容易出现精神问题。”

人工流产是种永久性决定。一旦决定人工流产，就没有回头的机会。

流产给孕妇的身心健康都带来了严重的伤害，因此不少女性也不知该如何面对接下来的生活。其实，早期自然流产有可能是好事，因为这极有可能是因为胚胎发育不正常而导致流产，这完全是人类自身的一种生殖选择手段，没有必要太过可惜。对于刚流产的女性来说，了解自然流产后注意事项才是最重要的。自然流产后具体需要注意什么？

1、注意适当休息

因为流产后，出血量较正常月经量多，如过度劳累，子宫复旧不良，则可能延长阴道出血时间，通常的休息时间为两周。流产后两周内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

2、注重个人卫生

流产后阴道出血时间可能会延长至1-2周，这个时候抵抗力较差，可能会发生感染等情况，因此需要格外注意个人卫生。要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要时常更换，两周内避免盆浴，勤换洗内裤，一个月内要禁止同房，以防止细菌感染。

3、适当增加营养

在充分休息、合理饮食结构的基础上，增加富含优质蛋白质、微量元素、维生素的食品。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

4、保持心情舒畅

调整作息时间，适当运动，每日保证睡眠充足，避免熬夜，作息不规律等情况。如果工作，应当在流产休息之后调整工作状态，避免过大工作压力。孕妇对于自然流产不要有过于消极的心理，调整好心情也有利于身体恢复。

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自然流产后注意事项必备篇：

自然流产之后，以下几点是必须要引起重视的。

1、按规定及时到医院复查

尤其是自然流产后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现者;

一般来说自然流产都会留得比较干净，但也不排除有残留组织的情况。另外有些自然流产是由于夫妻双方的染色体不合、妻子有子宫肌瘤等疾病导致的，需要到医院查明病因，以保证下次妊娠的安全、

2、注意私处卫生，一个月内勿性交、勿盆浴

自然流产后子宫内膜有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。自然流产后若过早过性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，自然流产后一月最好不要做爱。

3、防止受凉，不吃辣椒、生冷食品

自然流产后女性身体较为虚弱，应注意保暖，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。应选择较易消化的饮食，可以喝一点小米粥。

4、不要劳累，平时应穿平底鞋

自然流产后应有一段时间的休息，在此期间建议少看报纸及电视，避免重体力劳动。为了便于恢复，衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

5、做好避孕

自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。为了保证优生优育，自然流产后进行性生活，应能使用避孕套。

自然流产后注意事项保养篇：

自然流产后，女性身体较为虚弱，如何尽快恢复，给未来的宝宝安个好家？需要进行一定的补养措施。

1、选择合适的饮食，保养子宫

应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等。体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里向大家介绍二则：

1）莲子、桂圆肉各50克，文火堡汤，加山药100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1～2次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者。

2）南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，火汤送下，一日服完，适且于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。