备孕期可以吃螃蟹吗 备孕期的饮食禁忌须知，结扎手术后注意事项有哪些

备孕期可以吃螃蟹吗 备孕期的饮食禁忌须知，结扎手术后注意事项有哪些，备孕可以吃维生素c吗 备孕需补充这些营养

备孕是优生优育的关键，合理健康的忺对怀孕后胎儿的正常发育有着重要的意义，不良的饮食习惯会不仅会影响身体健康，也会降低怀孕的几率，甚至还会影响怀孕后的胎儿发育，所以一定要重视备孕期间的饮食健康，那么备孕期可以吃螃蟹吗？

螃蟹的营养价值非常高，当中含有丰富的蛋白质，平时适当食用对健康非常有益，女性在备孕期间也是可以吃螃蟹的，但不宜过多，因为螃蟹性寒，又是高致敏性的食物，过多食用螃蟹容易导致女性宫寒，从而降低怀孕的成功率。

备孕期的饮食禁忌须知

1、高糖食物：女性在备孕期间最好不要食用一些高糖食物，以免摄入过多的糖份，从而导致糖代谢紊乱，这样会给孕妇及胎儿造成潜在影响。

2、辛辣食物：进食一些辛辣的食物会容易造成消化功能紊乱，从而引发便秘、腹泻、消化不良、痔疮等疾病，不利于备孕。

3、腌制食品：这类食物多数会含有亚硝酸盐、苯并芘等物质，会对健康造成不利的影响，因此备孕期间不宜食用腌制食品。另外，罐头类食品的营养价值也不高，备孕期间应少吃为妙，因为经高温处理后，食物中的营养成分已经遭到了一定程度的破坏，多吃无益。

4、少吃菠菜：女性在备孕期间应少吃菠菜，虽然菠菜中富含铁元素能够帮助补血，但是菠菜中还含有大量草酸，而草酸会妨碍到锌、钙的吸收，备孕期间需要增加钙、铁的吸收，所以不要过多食用菠菜。

在备孕期间一定要注意饮食健康，以免不当的饮食会给日后的宝宝带来不利的影响，做好孕前的准备工作是优生优育的关键。此外，男女双方最好能够进行孕前检查，避免一些不良因素或疾病会影响到日后宝宝的健康，戒烟戒酒，适当进行运动锻炼，这样能够帮助提高受孕几率。

结扎手术是一种有效的绝育手术，在没有生育要求以后，是可以选择通过结扎手术来达到避免意外怀孕的目的的。不过在即将手术以后，一定要注意合理的护理，才能让身体更快的恢复。那结扎手术后注意事项有哪些呢？

其实结扎手术主要可以分为两种类型，一种是男性的输精管结扎手术，另外一种是女性的输卵管结扎手术。其实这两种结扎手术的效果都是一样的，原理主要是切断了卵子或者是精子的运输通道，避免精子和卵子结合，因此就达到了绝育的目的。

在做完结扎手术以后，一定要注意适当的补充一些营养，在术后建议最好是卧床休息一到两天左右的时间。这样会比较有利于伤口愈合，也能够避免发生感染。建议最好是在手术三到四天左右的时间以后，再慢慢的恢复室内活动。

在做完结扎手术以后两天左右的时间最好是吃一些流质的食物或者是半流质的食物，也不要大鱼大肉，只要通过普通的饮食补充一些营养即可。若是出现了发热腹痛等一系列的症状，也可考虑在医生的指导下应用一些抗生素缓解病情。

一般做完结扎手术以后五天左右的时间就可以拆线，如果这五天以内并没有什么异常情况，大概一周左右的时间就能出院。做完结扎手术以后，建议最好是满三个月复查一次，看一看自己的身体状况到底如何。

男性和女性这两种不同类型的结扎手术都能够起到防止精子卵子结合的效果。生活当中其实有不少的人都会因为各种原因而意外怀孕，但是搞不好的话还会流产。若是目前还不想要宝宝，是可以选择通过结扎手术的方式来解决的。

想要生一个健康聪明的宝宝，做好孕前的准备工作是关键，期间女性需要调整好自己的身体，以最佳的状态怀孕，备孕需补充的营养有很多，女性朋友需要引起重视，在日常饮食中应该选择一些营养丰富的食物，那么备孕可以吃维生素c吗？

女性在备孕期间可以吃维生素c，不会对怀孕产生负面影响，但是不缺维生素C就没有必要吃，备孕期间想要补充维生素C最好是通过日常饮食来摄取，多吃一些水果和蔬菜，如樱桃、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、猕猴桃等。

备孕需补充这些营养

1、铁：人体生成血红蛋白需要足够的铁元素，女性在备孕的时候需要摄入足够的铁，防止怀孕后因为缺铁而导致胎儿缺氧，使得发育缓慢。因此，建议女性在备孕的时候多吃一些含铁量丰富的食物，例如绿豆、黄豆、黑木耳和动物肝脏等。

2、钙：孕妇缺钙容易出现小腿抽筋、疲劳的现象，还会导致胎儿的骨骼、牙齿发育异常，所以女性备孕的时候应该补充足够的钙质，这样才能为孕期需求做好充足的准备，建议多吃一些含有丰富钙质的食物，如海产品、豆制品、奶制品等。

3、碘：碘是人体必需的一种微量元素，而且由于自身无法生产，所以只能靠日常饮食来补充，孕前补碘对胎儿大脑发育的效果比更加明显，所以女性在备孕的时候应该摄入足够的碘，多吃紫菜、海带等含碘丰富的食物。

备孕的时候需要补充以上这些营养，这样才能保证体内的营养均衡，一方面能够提高受孕率，另一方面也能为怀孕初期的营养需求做好储备。另外，孕前需要补充足量的叶酸防止胎儿畸形，还有多补锌也是有必要的，锌对胎儿大脑发育有帮助。