宫寒是什么?影响怀孕吗?

　　“十个女人九个寒，还有一个虚”，女性天生阳气比较弱，如果冬天会手脚冰凉，大冬天经常脚冷睡了一个晚上了脚还是冷的。平时脸色苍白，有气无力，姨妈到来腹痛难忍，还有大量血块，你可能就是寒凉体质了。

　　由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为都是小事，不引起重视，一拖再拖，有时往往就会雪上加霜。事实上宫寒严重者可以引发妇科病或者不孕症。但也不是说宫寒一定就会不孕，宫寒是不孕症的一个类型，比如说：不孕症、滑胎、月经失调、痛经还有下腹的疼痛或者徵瘕等，所谓徵瘕中医就是讲下腹部的包块，这些病里面其实都可以表现出宫寒这一症候。

　　— 宫寒典型症状主要表现 —

　　1、月经异常

　　月经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度，这些都可能是宫寒引起的。

　　2、发胖

　　宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

　　3、嘴唇发紫

　　如果嘴唇发紫或者嘴唇暗淡，干裂起皮，人中处有痘印，嘴巴附近爱长痘，那么很有可能是有宫寒，要注意下了。

　　4、面色青白

　　面色晄白或青白,舌质黯淡、舌苔白,这是因为体质过寒引起的。宫寒无论是实寒还是虚寒引起妇产科经孕产乳等疾病，如果不积极治疗或者调整改善，对女性的生殖功能有一定的影响。所以有宫寒的女性一定要注意起来。

　　— 你是宫寒体质吗?—

　　1、小腹经常发凉(小腹指肚脐以下，老百姓所指的丹田周围);

　　2、手脚发凉或冬天睡觉双脚发凉不易捂热;

　　3、月经不调或痛经;

　　4、难受孕或易流产;

　　5、性欲不高;

　　6、时有腰痛;

　　7、容易泄泻;

　　8、尿频、尿多;

　　9、容易有疲乏无力感;

　　10、舌淡胖苔白。

　　— 患了宫寒应怎么调养呢?—

　　1、饮食调理

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　　2、泡脚

　　水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15~20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用，也有用艾叶泡脚的。

　　3、快步走

　　中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时走路时间，能改善循环。