生津止渴的7种水果，不仅增加食欲还助消化

秋季是滋阴润肺、生津止渴的重要季节。对于咽喉失调等日常问题，可以选择吃一些生津止渴的水果。下面送子鸟就来带大家了解下生津止渴的水果有哪些。

生津止渴的水果 

1、猕猴桃

猕猴桃是一种又酸又甜的水果。食用后有生津润肺、解热解毒的功效。在干燥的季节，吃猕猴桃是非常好的。

2、梨子

梨有润肺止咳、滋阴润燥、生津止渴、清热降火的功效。是秋季的的选水果，特别适合肺热咳嗽、热咳、咽干痛、大便干燥者食用。

3、葡萄

葡萄含有丰富的铁和糖，是儿童、妇女、体弱贫血者的良好滋补品。此外，葡萄还能生津、滋补肝肾、利水利尿、滋阴除烦，对治疗心烦、暑热、口渴有显著效果。

4、甘蔗

甘蔗是一种含水量很高的水果，具有滋补、清热的作用。作为提神补品，对肺燥引起的低血糖、大便干燥、小便不利、心烦口渴、恶心呕吐、咳喘等症有一定疗效。

5、石榴

石榴性温，味酸甜，有生津止烦渴的作用。对于津液不足、口干咽燥、烦渴的人是很好的食疗方法。家禽捣碎成汁或熬汤饮用，可达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的功效。

6、橘子

橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，可降低冠心病、中风、高血压的发病率。

7、杨桃

杨桃酸甜，性平，果肉富含水分，可生津止渴。如果你在秋天患有风热咳嗽或咽喉痛，新鲜的杨桃可以改善你的症状。如果小便热涩，取2-3个鲜杨桃，洗净，剁成汁，用温开水冲服，每日2次。

小结

生津止渴的水果有很多，如梨、苹果、桃、西瓜、橘子、香蕉等。，都可以起到很好的生津止渴、通便、清热解毒的作用。而且其中所含的维生素和矿物质还可以帮助食物的消化吸收，改善便秘，预防一些疾病。此外，很多食物也能生津止渴，如苦瓜、莲藕、银耳等。建议患者不要吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，日常生活中多喝水。