活血化瘀常吃10种食物水果，让你的血管比同龄人年轻10岁

血瘀是很常见的问题，会使人的血液流动不畅。如果变得严重，还会导致很多其他疾病。大家在生活中比较注重活血化瘀的方法，很多水果都有这个功效，活血化瘀常吃10种食物水果，让你的血管比同龄人年轻10岁。

活血化瘀常吃10种食物水果

1、柠檬

柠檬中的柠檬酸与钙离子结合形成可溶性化合物，可减轻钙离子促进血液凝固的作用，预防高血压和心肌梗塞。

2、葡萄

葡萄能补气血，强筋骨，益肝肾，营养元素丰富。气滞血瘀的一个重要原因就是气血不畅。经常吃葡萄有助于促进血液循环，补气，有助于健康。

3、山楂

山楂是较常见的水果，具有活血化瘀的功效。山楂果晒干切片可直接入药，具有健胃消食、行气活血、消浊降血脂等功效。对于消化不良，气滞血瘀或者减肥美容来说，山楂是非常好的选择。

4、桃子

桃子是一种常见的水果，肉质多汁鲜嫩，味道香甜，营养丰富，深受大众喜爱。桃子中含有能帮助促进血液畅通的食物，能有效缓解血瘀症状，起到一定的活血化瘀作用。

5、山楂

山楂是较常见的水果，具有活血化瘀的功效。山楂果晒干切片可直接入药，具有健胃消食、行气活血、消浊降血脂等功效。对于消化不良，气滞血瘀或者减肥美容来说，山楂是非常好的选择。

6、菠萝

菠萝还是一种能活血化瘀的好水果，其菠萝蛋白能抑制血块的形成，使血块迅速消退，从而降低血液粘稠度，促进血液循环，起到一定的活血化瘀、抗血栓的作用。

7、蓝莓

蓝莓具有良好的活血化瘀、健脾开胃的功效，可用于缓解因血瘀引起的四肢疼痛症状。除此之外，蓝莓还含有很多营养成分，可以很好的补充人体所需的营养，同时有助于美白肌肤，提高抵抗力。

8、芒果

芒果是一种常见的水果，性凉，酸甜可口。具有健胃止呕、生津止渴、祛痰止咳的作用。可理气，治疗血瘀、闭经、恶心呕吐、头晕目眩、心烦口渴、小便短赤等，适用于血瘀患者。

9、橄榄

橄榄也是常见的水果，榨出来的橄榄油也很常见。其中含有的橄榄油可以降低油酸，预防心血管疾病。

10、柑橘

柑橘在中国是一种很常见的水果，水分充足，味道甘甜。柑橘中含有柠檬醛，能抑制血小板聚集，有很好的活血化瘀作用。

小结

可以活血化瘀的水果有很多，如山楂、桃子、柠檬、菠萝、柑橘、草莓、蓝莓、苹果等，都可以活血化瘀。还含有丰富的维生素C，具有消炎和抗坏血酸的作用。特别是对于跌打损伤的患者，如果出现经络阻塞、局部炎症性水肿，可以多吃新鲜水果，促进炎症性水肿的吸收和消退，从而促进受伤部位的恢复。