都说备孕期间吃榴莲有助于长卵泡是真的吗

病友提问：

较近在备孕当中，因此一直在做卵泡监测，总是发现卵泡长不大、发育缓慢，较大的时候只有18*13，经检查发现男方无任何问题，双方性激素六项也没有什么异常，所以我们打算在试试，调理调理身体，在网上看到有姐妹说可以吃榴莲长卵泡，而且还验证过已经怀上了，想问下榴莲真的有用吗？可以促进卵泡发育吗？

健康顾问解答：

榴莲并没有促进卵泡发育的功能，卵泡发育不好主要原因是卵巢功能衰退、卵巢储备功能下降或患有多囊卵巢综合征等，而只吃榴莲是无法起到改善作用的，如果每月都没有成熟卵子排出，那么建议及时到医院进行相关检查，明确病因后对症治疗，以提高卵泡质量。

目前医学上还没有明确的数据可以表明，女性吃了榴莲后可以促进卵泡发育，这种说法还需要营养学家有待研究证实，另外榴莲本身营养价值很高，有水果之王的美誉，很多人都会把榴莲作为补品，在民间就有一只榴莲三只鸡的说法，备孕期间是可以适当食用榴莲的，其具体作用如下：

1. 1. 榴莲为热带水果，性属温热，吃榴莲有利于机体血液循环系统功能改善，促进机体产生热量，对于宫寒有明显的改善作用；
2. 2. 榴莲营养丰富，富含多种氨基酸、蛋白质、维生素、钙、铁、磷等微量元素，女性吃榴莲可以补充这些营养物质；
3. 3. 适当吃榴莲能够调理女性的身体，减少经血不畅，辅助治疗痛经，减轻腹部疼痛。

除了榴莲外，备孕期间的女性还建议吃一些高蛋白的食物，如鱼类、豆制品等，以补充机体所需营养，另外备孕期间需要补充多种维生素，可以通过多吃一些富含叶酸和其他维生素的蔬菜、水果，如菠菜、西红柿、胡萝卜、橘子、樱桃、香蕉等，来补充机体所需的维生素。

备孕期间吃什么有助于卵泡发育

在备孕期间，的先建议女性朋友要拥有规律和健康的生活，不要熬夜，因为熬夜是会影响女性的身体健康、影响内分泌，长期熬夜容易导致卵子质量下降，不吃寒凉、油炸油腻的食物，如果想要促进卵泡发育可以吃这些食物：

1. 1. 可以多吃富含雌激素的食物，能有效促进卵泡的发育，比如黑豆、玉米、小米、红豆、绿豆等豆类及谷类食物；
2. 2. 卵泡的生长以及发育需要多种维生素的参与，可以多吃菜、黄瓜、菜花、花椰菜、西兰花等食物；
3. 3. 动物肝脏、动物血、海带、萝卜、花生、黑木耳等食物当中含有比较多的铁、锌、钙等微量元素，有利于提高卵子的质量。

备孕期间吃榴莲还要注意， 榴莲热量很高、含糖量高，吃多了会使血糖升高，有糖尿病的女性不建议多吃。同时有痔疮的备孕女性也不宜吃，因为榴莲本身就容易上火，对于这类女性来说会使病情加重。