肠胃不好可以吃什么水果？多吃7种水果还你一个健康身体

肠胃是人体内脆弱的器官，容易受到不良生活习惯的影响，导致功能降低。如果长期忽视，很容易导致疾病，而且会反复发作，对人的身体和生活都会产生很大的影响。在日常生活中，一定要注意肠胃健康多吃对肠胃好的食物。下面就来带大家了解下肠胃不好可以吃什么水果。

肠胃不好可以吃什么水果

1、菠萝

菠萝中含有大量的蛋白酶，可以帮助消化蛋白质，补充人体消化酶的不足，不会对胃黏膜造成刺激。胃功能不好的人可以适量食用。

2、苹果

苹果中有大量的粗纤维和果胶，可以增强肠胃蠕动，促进消化。果胶能吸附胃肠道有害物质，保护胃黏膜。可以适当吃一些蒸苹果和苹果泥。

3、草莓

草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙和维生素c，草莓含有丰富的膳食纤维，是橙子的两倍，在帮助消化、滑便和降低胆固醇方面有极佳的功效。

4、香蕉

香蕉的作用是很好的解决肠胃问题。香蕉对胃有保护作用。香蕉含糖量很高，但不宜吃太多。另外，香蕉虽然对肠胃有很好的作用，但是拉肚子的人一定要控制每天的摄入量以免加重。

5、石榴

石榴是一种滋养皮肤的水果。它含有许多维生素和其他物质，有助于促进胃的消化。长期吃石榴的人，一般肠胃和皮肤都很健康。

6、猕猴桃

猕猴桃酸甜可口，富含膳食纤维和多种维生素，深受人们喜爱。经常吃可以帮助肠胃消化食物，减少体内垃圾的堆积，有助于排出毒素，清洁肠道。还能让皮肤越来越好。

7、葡萄

葡萄是日常生活中常见的水果，又名、曹、菩提子等。属于葡萄科和葡萄属，含有较多的酒石酸，有助于肠胃更好的消化。适当多吃葡萄可以健脾胃，对身体大有好处。

小结

肠胃不好的人也可以吃一些水果来调理肠胃，因为水果中含有丰富的维生素C，可以对肠胃起到一定的保护作用。木瓜中含有木瓜蛋白酶，能使蛋白质的吸收更快，有助于缓解消化不良和胃炎的症状。