吃什么可以净化肺？常吃7种食物帮你清肺解烟毒

肺是人体的主要呼吸器官，平时需要保护。如果肺部有大量毒素和垃圾，可能会对身体产生不良影响。可以通过合理的饮食来保护自己，多吃一些可以清除肺部垃圾的食物。下面就来带大家了解下吃什么可以净化肺。

吃什么可以净化肺

1、荸荠

菱角具有清热生津、燥湿化痰、凉血解毒等作用。可用于治疗发热、口干咽燥、肺热咳嗽、痰稠黄等症。喝莲藕汁比较好。

2、柿子

柿子能润肺止咳，清热生津，化痰软坚。新鲜柿子可以生吃，对肺结核咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等有很好的疗效。软熟柿子可用于治疗发烧，烦渴，口干，嘴唇疼痛，心烦和热痢等症。

3、罗汉果

罗汉果具有清肺利咽、祛痰止咳的功效，特别适合吸烟者食用。建议每周喝一次罗汉果茶，可以帮助肺部的垃圾排出。需要注意的是，罗汉果不能经常吃，尤其是寒性体质的人，容易影响消化道功能。

4、萝卜

萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可预防呼吸道感染、咽喉肿痛、支气管炎等疾病；还能宣肺化痰，治咳嗽多痰。如果和甘蔗、梨、莲藕等一起喝效果更好。

5、梨子

梨是我们生活中很常见的水果。富含水分，有很好的润肺作用，有治疗咳嗽的功效。多吃梨，对于吸烟者来说，可以清肺生津止咳，减少因吸烟引起的口干舌燥。

6、猪血

猪血也是清肺的好选择。猪血可以很好的去除人体内部可能对人体造成伤害的灰尘和有害金属颗粒。此外，猪血还含有一种蛋白质。这种蛋白质被胃酸分解后能产生一种消毒剂和润肠物质，对人体肺部非常有益。

7、百合

百合有滋阴清热、润肺止咳的功效。经常食用百合可以有效地补肺，缓解肺部的不适。而且百合可以利湿消食，有益于脾胃健康。平时可以泡百合蜂蜜水，或者熬银耳百合汤，都可以润肺。

小结

能清肺的食物主要有百合、蜂蜜、川贝、雪梨、白萝卜、银耳、山药、黑木耳、枇杷等。如果平时咳嗽有痰，可以用蜜柚水煎茶，能清热润肺，调理气血。同时，平时出门注意防护，空气污染严重时戴口罩。