不孕不育只会补肾壮阳？四个方法巧助孕。

　　2021年全面开放三胎政策，大力鼓励生育，但2021年出生的新生婴儿数是出生人口很少的一年。一方面适龄青年婚育意愿低下，另一方面中国不孕不育的患者数量也在悄然攀升。许多朋友一谈到不孕不育的治疗，就想到补肾壮阳。到底怎么养?怎么调?其实养肾助孕的方法也是很有讲究的。

　　1.肝肾并重

　　中医学认为，“肝肾同源”，肝脏与肾脏的功能是密切相关的，主要表现在两个方面：

　　首先，肝气疏泄有助于气机调畅，对于肾主人体生长、发育、生殖等功能均有所帮助。如情志不舒畅，甚至出现焦虑、抑郁等负面情绪，致肝失条达、气机不畅，进而影响肾脏功能。研究表明，在不孕症患者中，伴有重度抑郁症者活产率仅为8.9% ;而非抑郁症的不孕症患者，有超过25% 能成功生下宝宝。提示不良的情绪与妊娠成功率有相关性。

　　其次，肾主藏精、肝主藏血。中医学认为，“精”和“血”是同源互化的。肾藏精功能正常，有助于肝之藏血，反之亦然。长期贫血的患者，尤其是从小开始贫血的群体，往往肾主藏精的功能也会受到影响，可能导致生长发育迟缓等疾病。

　　因此，在补肾助孕同时，需注意疏肝理气、柔肝养血，并通过情志调适、心理疏导、音乐怡情，使得心态平和，精神调达，达到肝肾同调的目的。

　　2.动静结合

　　温肾助阳，不能只靠吃药，还要适当的运动相结合。运动可以振奋人体阳气，在万物生发的时间和季节进行运动，例如是在春夏、在清晨，借助天地阳气的生发，顺势提升人体的阳气。现代医学研究表明，体育锻炼可以通过增加胰岛素的敏感性，恢复正常类固醇水平，增加性激素球蛋白，减少游离雄激素，恢复促性腺激素释放激素周期，有助于女性生殖健康。运动强度以中强度为宜，避免过高强度运动不当带来的受伤风险。

　　此外，休息不好也会对生育造成影响。中医认为睡觉时“人静则血归于肝”、相火潜藏于肾。如果长期熬夜，容易影响肝肾藏精血功能。尤其在秋冬万物宁静的季节，更应注重顺应天地天时，适当延长睡眠时间，静以养精。

　　3.阴阳互补

　　阴阳是互根互用的。根据中医学，温阳的处方宜加入滋阴药;与之相对应，滋阴的处方也需适当配伍温阳之品，这样才能阴中求阳、阳中求阴，阴阳相互化生，以便获得更好的效果。补益阴阳方剂如左归丸、右归丸，都是阴阳互补的经典名方。如果单纯温补，可能过于燥热;而如果一昧滋柔，也容易影响脾胃。因此临床运用中，需要阴阳并补，各有侧重，才能达到更好地效果。

　　4.男女同调

　　现实生活中，不孕不育的夫妇大多是妻子接受检查和治疗。实际上在具有生育困难的夫妇中，有30% 是由男性单方面不育导致的，男性不育合并其他因素的则占20%-30% 。因此，如果仅有女方接受诊治，未必能达到预期的治疗效果。

　　肾为先天之本，主生殖的功能使其成为治疗不孕症的核心脏腑。养肾的方法有很多，也会受到诸多因素的影响。重庆不孕不育医院表示，了解掌握一些窍门，可以帮助更多的夫妻圆梦，响应国家三胎号召!