我经常月经推迟该怎么调理,月经经常推迟怎么办

月经推迟怎么调理？很多女性朋友想要了解这个问题。月经推迟是很多女性朋友都出现的现象，甚至会推迟半个月之久，这使得她们很困扰。每个月她们都在提心吊胆中度过，生怕“大姨妈”不期而至，惹出许多小“麻烦”。那么，月经推迟该怎么调理呢？

月经推迟怎么调理要做好以下几点：

1、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期较对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

4、月经推迟怎么调理？月经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

送子鸟医院的主任指出，月经推迟不仅给患者的生活带来了不便，而且长期如此还会造成女性不孕症的发生。因此，月经推迟的调理迫不及待。为了达到更好的效果，建议您来专业的、的医院，由专业的医生为您推荐调理方法。