子宫粗糙怎么保养可以从三个方面来做(子宫粗糙怎么治疗)

子宫是较为怕冷的一个器官，如果说子宫受寒的话往往会带来一系列身体不健康的信号，比如月经不调、不孕不育及皮肤粗糙等问题。很多女性朋友都希望自己可以拥有一个健康的子宫，希望自己的子宫不那么粗糙，我们可以用一些方法来保养我们的子宫的。

一、少去美容院

很多美容院都是为了追求短期的效果而注入各种雌性激素的，尽量少去美容院，很多不正规的美容院会加重我们身体的负担，频繁出入美容院的话会让自己的身体承受不了从而加速老化。为了短暂的效果而放弃以后较久的健康是很不理智的行为，美容院的很多美白产品都不符合国家标准，过度使用雌性激素，激素使用超标，从而让子宫变得更加粗糙。

二、不吃生冷寒性的食物

女性不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西。相信很多女性朋友们都知道女生的身体是较怕冷的这个道理，如果说我们要吃从冰箱取出来的食物，较好是先放在外面一段时间再食用。夏天不要追求短暂的快感而吃冰淇淋各种冰饮料等。平时多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。多喝白开水，保持大便通畅，摄入丰富的果蔬也有利于帮助改善子宫粗糙的现象。

三、多运动

一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。保护子宫，就要多进行锻炼，健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。身体素质的提高也有利于帮助改善子宫粗糙的问题。俗话说，生命在于运动其实没有错，运动对身体的好处有太多，所以说，要想有一个好子宫，就要自己多进行锻炼，让自己有一个好身体才会有一个好子宫。

四、中药治疗

中药治疗的方法是属于内调的方法，女性朋友可以根据中药的功能购买一些薰艾，选择合适的穴位进行按摩;用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，还有其他很多中药可以帮助解决子宫粗糙的问题，也有不少中药能较好的解除宫寒起到保养子宫的作用。

有一个健康的子宫能够帮助女性朋友解决很多问题，也可以让女性朋友自身免疫力得以提高。从内到外调节，内要做到饮食问题，忌口生冷，多吃暖宫食物，也可以适当配合中药调节;外要做到多运动，自己学会锻炼身体，有意识的加强自身的锻炼。