重庆医院食疗增强男性生育力 治疗心理不育症有秘籍

日前，越来越多的男性受到不育症的困扰，然而，由于缺少对疾病的科学认识，不少患者讳疾忌医或是病急乱投医，最终延误治疗加重病情，丧失生殖能力。

那么，哪些食物对于防治男性不育有帮助？

一、滑粘食物

据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

二、富含锌食物

各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

三、动物内脏

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

如何保护男人的精子

一般说来，男子必须有足量健康的精子、通畅的射精管、良好的射精功能，才具有生育能力。缺乏上述条件之一，就有可能不育。

减少烟酒危害

吸烟和酗酒是精子的大敌，有些男性的身体对香烟中的毒素十分敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。必须彻底戒除；酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，还会使精子中染色体异常。酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优，可适量饮用。

控制房事次数

房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发男性不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

保持阴囊适温

不穿紧身裤和化纤内裤。紧身裤将阴囊和睾丸紧紧束缚，使局部散热减少，引起睾丸高温，有碍精子生成，并且会限制阴囊部位静脉血液的回流，造成睾丸淤血，更会影响精子生成；混纺及聚脂等化纤内裤，会在阴茎组织内产生静电场，抑制精子生成，减少精子数量，引起少精症。

合理调整饮食

多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜：近年来研究表明，常吃芹菜的人，精子数量明显减少。

防止药物损害

有些药物可使精子数量减少，活动异常。如心得安、安氟醚、硝基呋喃、苯丁酸氮芥、环磷酰胺、长春花碱等抗肿瘤药，单胺氧化酶抑制药，睾丸酮、黄体酮、雌激素、利血平、安定、氯丙嗪等都应尽量避免使用，必要时在医生指导下使用。

温馨提示

人的大脑皮层处于正常工作状态下时，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身体处于疲劳状态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。

以上是全球医院网为大家提供的如何保护男人的精子的相关信息，专家提醒，对于患上男性不育的患者不用太过着急，及时到正规医院进行就诊，症状将会得到有效的缓解。

怎么治疗心理因素的不育

随着社会的进步变革和生物--心理--社会医学模式的形成，男性的心理健康和生殖健康已经成为21世纪全社会和医学界关注的焦点。注重男性亚健康状态、重视生命质量是今后医学尤其是男科学发展和努力的方向。

对心理因素与男性生殖健康关系的研究，将有助于我们把握男性健康中的最敏感和最普遍的问题，揭示男科学发病的规律，为促进全人类的生殖健康而进行深入探索。

心理因素在男性生殖健康中的重要地位，决定了心理治疗在男科临床中有广泛的应用前景。心理治疗的方法大体包括精神分析疗法、行为疗法、认知疗法等多种手段。现在的许多心理学家已经打破了传统的门第之见，将不同的治疗方法相互渗透和融合，形成更加灵活和更具特色的方法，用于包括男性性心理障碍在内的多种心理疾病的治疗。

最常用性感集中训练法是治疗生理功能障碍（阳痿，早泄）的行为疗法典范，其优点在于患者能够在没有任何不良心理因素的影响下，将注意力集中到自然的性反应各阶段的自我感受上，从而促使其建立起良好的勃起反射。

专家在临床实践中，发现多种心理治疗手段的同时运用能起到事半功倍的效果，通过与患者的心理沟通，了解其对性知识掌握的程度和心理因素产生的根源；对患者进行有目的的性知识培训，纠正错误的性认知，改变其对自身性能力的看法；针对患者的情况，为其安排可行的性感集中训练项目；应用助勃药物，以发挥心理暗示和对心理治疗效果的加强作用等。

除此之外，男科常见的慢性前列腺炎久治不愈所出现的紧张和焦虑等心理状态，已被公认为是造成其炎症发生或病情加重的重要因素之一，严重时还导致性功能障碍。