重庆医院男性不育常食枸杞 核桃食疗对患者康复有益

男性不育患者应该注意饮食，尽量食用有提高精子活性的食物。因为男性不育患者大多肾精亏损、气血两虚，进而引发精子数量减少或死精子、畸形精子过多，甚至精子活动能力异常等，在配合临床治疗的同时，患者还可注意日常的饮食调理，其中以经常服用枸杞效果较好。

1、枸杞的功效

枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，富含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱，以及多种维生素，尤其是胡萝卜素含量较高。对气血两虚、肝肾阴亏、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症状具有显著疗效。

2、枸杞的食用方法

枸杞主要有4种使用方法，即生食，煎汤，熬膏，浸酒。食用枸杞四季皆宜，可像普通食品一样生食，也可放入茶水中冲服，或者加入到粥饭、羹汤、菜肴里食用。不同的季节，枸杞的服用方法略有不同，如枸杞在春季宜生食或与黄芪同煮后服用；夏季，枸杞宜与菊花、金银花、胖大海一同泡水饮，根据个人口味可加入适量冰糖；枸杞在秋季可与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹汤；冬季可将枸杞与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥食用。

适合不育患者的核桃食疗方

核桃中富含多不饱和脂肪酸，对精子的成熟以及膜功能完善具有一定的促进作用，并可大大改善精子的活动能力以及精子形态，降低精子染色体的畸形率，大大提高精子质量。男性不育患者可经常食用，以每天食用75克为宜。

1、核桃枸杞粥

原料：核桃仁50克，枸杞子15克，粳米100克。

做法：将核桃仁捣碎后，与洗净的粳米和枸杞一同放入锅中，加入1000毫升左右的清水，用大火烧开后转为小火熬制粳米熟烂后即可食用。

2、核桃红枣糊

原料：芡实粉30克，核桃仁15克，红枣5～7枚，白糖适量。

做法：先将芡实粉用凉开水冲开打成糊状，然后放入锅中，加入沸水搅拌，将核桃仁和红枣肉放入同煮，直至熟烂呈糊状即可，根据个人口味加入适量白糖。

3、核桃蜜糊

原料：中等大小的核桃仁8个，五味子5克，蜂蜜适量。

做法：将核桃仁、五味子与适量的蜂蜜混合、搅拌、捣碎，直至成糊状即可食用。

男性不育患者适当吃韭菜对身体好

韭菜有良好的药用价值，其根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，肝，肾经，温中行气，散瘀。韭菜有活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳的作用，韭汁对痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌，葡萄球菌均有抑制作用。《本草纲目》中说：“韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”由此可见，男性不育患者适当吃韭菜对身体好。