重庆医院夏季精子也中暑 男性该如何做好备孕

对于夫妻双方的备孕来说哪个季节最好，未必有一个统一的答案。但是关于哪个季节最不容易受孕，有研究给了我们一个答案--夏季。作为怀孕至关重要的一方--男性，其精子质量直接影响生育。但是在夏季，男性的精子可没有那么听话了，它也可能会中暑，从而影响男性生育。

炎炎夏日酷暑难当，甚至连精子也会“中暑”。英国有研究发现，夏季精子质量会明显降低，导致夏季“造人”难度加大。

研究中，谢菲尔德大学和曼彻斯特大学研究人员对英国14个生育诊所就诊的1970名参试患者的病史和生活方式情况展开了调查，之后对318名精子大小形态正常率不到4%的参试者和1652名精子正常的对照组参试者进行了对比分析。结果发现，参试者夏季精液样本中，精子大小形状及精子活力都相对较差。但是，停止性爱6天以上后，精子形状及大小都会明显改善。

分析指出，夏季气温高，人体体温也会随之升高，而高温会对睾丸形成负面影响，影响精子质量。夏季休息不好，睡眠质量比较差，也可能是精子质量下降的重要原因。此外，吸食大麻、接触油漆等化学品、铅等重金属、不良生活方式及心理压力都可能导致精子形态异常。

想要一个孩子虽然我们的目的性很强，但是达成结果却需要百般努力。既然夏季炎热，可能会降低男性精子活力，影响夫妻受孕率。那不如先来为怀孕做好准备。

营养均衡，保持良好的饮食习惯

在怀孕前，男性要保持良好的饮食习惯，因为精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子，对下一代产生不好的影响。可以多食蔬菜和水果，因为男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。

同时也需减少高蛋白肉类食物，因为高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。

要男性要戒除烟酒

尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。

这里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。其中的酒精及毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。

如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒，那么妻子应提醒他，至少在受孕前3个月就该适当节制了。

男性还要保持良好稳定的情绪

若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

避免滥用药物

男性不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

避免接触农药等化学物品

从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。

如果男性认为怀孕中，自己有器质性上的问题，请及时就医。