总是怀不上不一定是女性的问题，要警惕男性精子是否存活率低，教你4招提高存活率

有的男性想要女性怀孕，竟然能够禁欲大半个月，就等女性的排卵期到来时再射精，就想着攒了这么久的精子，这数量够充足吧，这么庞大的队伍肯定能有一个最终到达目的地的吧！听起来似乎也有一定的道理，但你忽略了成活率，一堆死翘翘的精子照样让你愿望落空。

什么样的精液才有可能让女性怀孕？

精液中的精子数量至少要每毫升两千万，优质精子量至少要占比四分之一，其中活着的精子至少占比百分之五十，这样的精液才有足够的机会使女性怀孕。

精子的成活率较低有哪些影响？

1、不育或者畸形

随着计划生育的有序进行，多数家庭都是独生子女，因此每个人都想能够孕育出来优质健康的孩子。而精子的成活率较低时就会使精子难以冲破女性阴道的重重屏障，无法完成受精，这就会引起不孕不育；即使有幸冲破屏障，其精子的功能性也较差，发育出来的的受精卵或者胚胎也会有功能性的缺陷。

2、导致女性流产

精子成活率较低可能是精液存在问题，这种精液可能会破坏精卵细胞的结合，不利于受精卵的着床，从而引发流产；或者是精子生成时就已经存在畸形发育，使其大量消亡，这种精子所形成的受精卵在女性子宫内很难汲取到足够的营养物质，从而出现生化反应，这也是自然的优胜劣汰选择，但还是会对女性子宫造成损伤。

如何改善精子成活率低的问题？

1、保持营养供给

精子是男性体内最容易缺营养的细胞结构，它承担着遗传的责任，需要有足够的营养来形成完整的基因序列，还要有足够的优质蛋白为精子提供活性动能，因此男性不要有偏食的习惯，均衡饮食荤素搭配，避免精子受饿。

2、保持愉悦乐观

精液的合成需要有体内各种激素进行调节，而愉悦乐观的人的激素分泌通常比较旺盛，这就可以使精液能够正常加工合成，而且这种状态下的精液量通常比较充足，也预示着男性有较好的性功能。

3、戒烟酒

烟酒不仅伤肾、伤肺，还会污染生殖器部位的血液，使精子生成受阻，甚至使精子出现大量消亡，因此想要让自身的精子精液健康，宜戒烟酒。

4、避免久坐

久坐会使局部微循环变差，不利于前列腺液的分泌，甚至会使该部位的酸碱性受到影响，不利于精子成活，因此非必要时不要长时间坐立。