过度疲劳或致男性不育 日常预防方法要知晓

男性不育，已经不是个例了，而是非常普遍的现象，可是，为什么男性会患上不育呢，跟什么有关？

男性不育的病因：

1、长期大量抽烟、喝酒。长期大量抽烟喝酒对身体的危害是非常大的，特别是男性生育系统。

2、精神抑郁、过度疲劳。长期精神紧张、抑郁对男性生育的影响一直都很大；而且熬夜、过度疲劳都会导致男性抵抗力下降，影响男性性功能和生精功能。

3、长期热水浴、洗桑拿。长沙东方男科医院专家介绍，睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。

4、营养不良。精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。而偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

5、过多的骑自行车、摩托车等。这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

6、长期服用药物。特别是一些治疗肿瘤、癌症的化学药物影响更大，还有一些慢性病的药物治疗，如果考虑到生育，一定要咨询医师更换药物或戒除药物。

男性不育，如果不是身体疾病导致的，一般都是可以预防的：

1、保持睾丸的恒温：由于睾丸是一个很娇嫩的器官，而且精子的产生也需要一个恒温的环境，因此睾丸的温度会比人体的正常温度低，所以男性在生活中，应该尽量避免各种能够使睾丸温度升高的因素，如避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

2、避免不良的习性：这是预防男性不育最为重要的一项，男性一定要改变不良习惯，而且也要戒烟戒酒，尽量少吃过于油腻的食物，还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。

3、了解生理知识：很多男性对于生理知识和生理保健不是很了解，所以男性一定要要掌握一定的性知识，这样才能早期发现睾丸有什么异常，从而才能早发现早治疗。

4、养成习惯很重要：良好的日常生活习惯可以增强人们的抵抗力，让人们能够远离疾病的发生，男性应该养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害生育能力的疾病，最常见的疾病如：流行性腮腺炎、性传播疾病、艾滋病等。

5、慎重使用的抗生素：虽然抗生素和不育症的关系不大，但是现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量，主要表现为精子数目和运动能力，即“游走”的能力降低。这些抗生素包括硝基呋喃类，如呋喃西林；大环内酯类，如红霉素。你可以换用青霉素或喹诺酮类抗生素。

6、少洗桑拿浴：洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。

7、改掉吸烟这个恶习：如果你吸烟，那么你当爸爸的可能就会随着烟雾絝消失了。精子蠕动迟缓、数目减少可能与吸烟有关。此外一些研究也发现：当配偶双方都吸烟或只是男方吸烟，那么会使流产的发生率增加64%。