遗精的四种预防方法-缺锌——导致男性不育

目前人们把遗精看作是正常的生理现象，是人类性行为的正常组成部分，但过去人们却曾把其看作是异常现象。那么如何减少这种症状的出现呢?下面我们将介绍几点预防保健常识。

1、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现快速，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

2、既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。注意不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

3、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

如有遗精引起的不适症状，建议您要及时就医。是一家专业治疗男性疾病的现代化专科医院，拥有的检测试验系统：能快速，有效地检测出各种病原体和感染体，区分病因、病症，有效分型，为临床治疗提供科学依据，治疗的针对性和有效性，提升。如有其它疑问，请拨打24小时男性专线:023—86019999。

遗精的四种预防方法，缺锌——导致男性不育

　　  致男性不育症的原因有很多，缺锌男性不育的原因之一。还可致男性精液中精子数减少，甚至无精子。

　　锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此，缺锌不但可以使人体生长发育迟缓，使人身材矮小，而且可致女性乳房不发育，没有月经，男性精液中精子数减少，甚至无精子。

　　由此可见，锌对于男人的重要，日常生活中可吃些含锌丰富的食物，植物性食物中，含锌量比较的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中，以牡蛎含锌为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明，经常多吃一些含锌丰富的食物，不但可使矮个子长，瘦者体重增加，而且可通过性激素分泌的增加，促进第二性征的发育，使精子数量增多或促进排卵，从而增加受孕机会。

　　总之，人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因此，饮食应多种多样，不要偏食，以人体必需的各种金属元素的摄入，而锌普遍存在于食物中，只要不偏食，人体一般不会缺锌。

　　医生还特别的提醒：男性少精症患者还应减轻精神压力，放松心情，不吸烟喝酒，经常锻炼身体，增强体质也是非常重要的。

　　是一家专业治疗男性疾病的现代化专科医院，拥有的检测试验系统：能快速，有效地检测出各种病原体和感染体，区分病因、病症，有效分型，为临床治疗提供科学依据，治疗的针对性和有效性，提升。如有其它疑问，请拨打24小时男性专线:023—86019999。