男人如何保护精子预防不育

冬季快要到了，缭绕着温暖烟雾的桑拿浴也正吸引着越来越多的人。但医生提醒未育男性，桑拿浴过高的温度，会降低精子活力，严重者可能造成不育症。 想孕育一个健康的宝宝可不只是女人的事情，丈夫的健康状况对孕育宝宝也有着非常重要的影响，所以，预防男人不育也是同样重要的，专家介绍，精子生于睾丸内，而睾丸温度要比正常体温低1℃～1.5℃，即在34℃～35℃的恒温下，精子才能正常发育，高于这个温度则精子活力下降，如果温度高出2℃～3℃，精子便不能成活。

很多男性喜欢长久高温盆浴或桑拿浴，导致阴囊温度过高。研究表明，正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟，精子活力会降低，桑拿间的温度一般在50℃以上，干蒸甚至达100℃，杀伤力尤为明显。因此，有生育愿望的男子，尽量少洗桑拿浴，平时洗澡时，也尽量不要在高于43℃的水中长时间浸泡。

同时，专家还提醒，一些高血压、低血压、糖尿病、心脏病、贫血患者、癫痫病患者，都不宜洗桑拿，以免发生危险。孕妇洗桑拿，容易造成流产。

如何预防不育

1、性乱导致性病

婚外性行为、一夜情等直接后果就是会使得男性患上淋病、梅毒、生殖器疱疹、艾滋病等恶疾，这些将会严重损伤到男性生殖功能，使得男性精子存活率减少，自然就会影响到男性不育。

2、性生活过频过密

性生活会使得夫妻感情增温，但性生活需要适度，如男性生活方面不懂得节制，会使得生殖器官处于兴奋状态，容易使得男性患上阳痿早泄，前列腺炎等疾病。

3、吸烟喝酒

吸烟会使得男性精子数目比正常男性少，会使得男性不完整精子数却比正常男性高得多；酒精会使得男性精子头尾畸形、活力降低，这些会使胎儿畸形，当然也是会使得男性患上不育的。

4、频繁使用手机

手机信号通过高频电磁波将电讯号发射出去的，当手机产生微波超过国家规定标准，就可能会直接危害健康，能使精子数量锐减、精子活力下降等。这些恶习对于男性身体的影响是很大的。

5、常穿紧身裤

阴囊和阴茎同时被紧紧包裹在双层布料中，会直接影响到空气流通的，使阴囊失去了自我伸缩的调整能力，导致阴囊内精子出现畸形、坏死、活动能力下降等问题，成为危及男人生育能力的“元凶”。

6、过度肥胖

由于过度肥胖也会导致男性发生不育症，因此，日常生活中男性朋友，要多参加体育锻炼，调整饮食结构，安排好作息时间等避免过度肥胖引发的不育。

7、常洗桑拿浴

洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。