郑爽散步烟不离手 长期吸烟会导致女人不孕

郑爽散步抽烟被媒体抓拍。媒体爆料称郑爽在上海街头散步时，嘴叼香烟，抽完烟后落寞的步行回家，引发争论。一向以清纯示人的爽妹子，竟然抽烟毁形象。男人抽烟是常事了，但是人对抽烟的危害仅停留在上半身，人忽视了烟草对下半身的危害。研究表明抽烟不但影响影响女人的生育力，长期吸烟会诱发不孕。女人要生育备孕，最好学学这些。

1、抽烟影响子宫血管导致不孕

香烟中含有大量烟碱和尼古丁，会造成全身血管病变，子宫血管也会跟着受累。长期吸烟会伤害激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。

2、吸烟影响雌性激素分泌

长期吸烟的女人可能会变成”女汉子“，此言不虚。吸烟通过影响激素功能降低生育能力，并对其他一些生殖相关因素造成影响，包括绝经期提前或月经周期改变。研究显示，吸烟可对雌激素和其他激素，例如孕酮、促性腺激素类和雄激素类（包括男性）产生影响，而这些影响作用的程度会因性别和生命阶段的不同而变化。

3、吸烟影响女性输卵管

女性吸烟对输卵管功能的影响可能与女性吸烟对生殖功能的损害（不孕、异位妊娠等）有关。研究显示，显露于烟草烟雾会导致输卵管功能减弱，暴露于烟草烟雾及其各种成分可层峦人类和家兔输卵管的收缩性。另一项在仓鼠输卵管中进行的研究则显示，暴露于烟草烟雾会使仓鼠的输卵管上皮内形成小泡，并导致平滑肌收缩性减弱及纤毛细胞与分泌细胞的比例改变，这两种改变都 会影响卵子通过输卵管的传输时间。

女人保护生育力该怎么做？

保护生育能力和营养少不了关系。补充了合适的营养，自然可以为生育加分，尤其是现在的二孩狂潮。哪些食物可以提高生育能力？

富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。