男性这3个坏习惯会影响生育，赶快改了吧

现在人们的思想意识提高了很多，不再把怀不上孩子的责任只推卸在女人的头上，毕竟怀孕几率的高低与男性的生育能力也有很大的关系。经研究发现，大多数生育功能比较差的男性，在生活中都有一些不良的生活习惯。那么就让我们来认真地了解一下有哪些坏习惯会影响到男性的生育能力吧！

哪些坏习惯会影响男性的生育功能呢？

1、挑食

现在处于生育期的男性大多都是家中的独子，自小就是被家人捧着长大的，这样的生长环境让这些男性养成了挑食的坏习惯，自己喜欢吃的食物会一直猛吃，而不喜欢吃的食物则会一口不碰，这样一来就很容易导致营养不良。如果男性的蛋白质摄入不足，而且缺少锌和硒等微量元素，那么生育能力也会受到一定的影响，蛋白质和这些微量元素对精子质量是有很大影响的。

2、经常进行激烈的运动

大家在知道了运动的好处之后，都纷纷开始通过各种运动来让自己保持年轻的心态和健壮的身体。但并不是每一个人都能够选择适合的运动，尤其是有些男性唯独喜欢激烈的运动，比如踢足球、骑马、骑车等等，殊不知这些激烈的运动极易导致生殖器官受损，从而影响生育功能。爱好运动的男生可以尝试一些中强度的运动，比如爬山、跑步等等，这些运动不但能够提高人体素质，还不会影响生育能力。

3、喜欢抽烟喝酒

现在年轻人的应酬很多，时不时的就会聚在一起喝酒吃饭、唱歌跳舞。虽然这些娱乐活动能够让自己心情舒畅，但同时也会对身体健康造成影响。聚会的时候不可避免的要喝酒和抽烟，即使不抽烟的人也会被迫吸取二手烟，这样一来，香烟当中的有害物质就会悄然的伤害人体健康，而男性的生育功能也会受到一定的影响。

如果想要顺利的成为一个父亲，那么在生活中就要养成良好的生活习惯，不但不能够挑食，还要选择中强度的运动，另外不必要的聚会最好不要参加，即使参加聚会也不要抽烟喝酒。无论是香烟中的焦油、尼古丁，还是酒精，都会对男性的生育功能有影响。除了这些方面需要注意之外，也要节制性生活，过于频繁的性生活，会让男性的肾脏变得虚弱，从而影响生育功能。