如何检测精子质量 多吃什么提高精子质量

我们都知道精子是男性生育的重要关键，那么对于想要生育的人最好能去医院检测精子质量，那么常见的检查方法有哪些呢？

如何检测精子质量

颜色

正常精液是灰白色或略带黄色，乳白色或黄绿色有可能是生殖道或副性腺存在炎症。粉色、红色可能是血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症。偶可见于结核或肿瘤。

精液量

一个正常的成年男性每次射精的量为≥2ml，大于7ml时为过多不仅精子的密度降低，而且易从阴道中流出以致精子总数降低；小于2ml则为精液量过少，精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口。精液量过多、过少属于精液精子异常之一，精液异常严重的影响了精子的数量和质量，都可能最终导致男性不育。

存活率

射精之后1小时内检查，活精子≥50%为正常情况。副性腺炎症、精索静脉曲张、精液中存在抗精子抗体等原因都会影响男性精子存活率。

染色体分析

对于检测精子质量可以通过男性的染色体进行分析，如果染色体方面存在了问题，就会引起精子数目过少、精子大量畸形、活动能力过低或根本就没有精子的结果。

粘稠度

检查时候将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起的时候可形成小于2cm的精液丝为正常情况。

精子计数

一般情况下每毫升精液中的精子数≥20×10^6/ml，如果过高或过低都会影响精子活动力和正常功能。

酸碱度

正常精子的PH值在7.2—7.8之间，这样就有利于中和女性阴道的酸性环境，这样精子活动力就强，容易使女方受怀孕如果是偏酸性的，就提示有炎症，那样受孕的机会就少。

检测促性腺激素

促性腺激素的不正常极大可能是由于男性下丘脑—垂体—性腺轴的功能状态出现了异常，可了解睾丸发育或受到损害的程度。睾丸发育越差，生精障碍越明显，血清中的卵泡生成素值就越高。反之亦可推断出结果。

多吃什么提高男人精子质量

从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。

瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。此外，男性还应该多喝水，这样可以促进炎症排出，预防泌尿系感染。

专家发现，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。