男性不育频发 五个方法预防效果佳

近几年来，男性不育的患者越来越多，这样的情况让患者遭受生理和心理的双重压力，这是因为男性不育，不仅影响自身的身体健康，还对家庭和谐产生很大的影响，所以男性一旦发现不育，一定要积极进行治疗，做好预防不育的工作相当重要，我今天要给大家介绍的5个方法，能够更好的预防男性不育。

男性不育的预防方法

1、杜绝近亲婚配

尤其是那些已经明确有一方或双方先天性或遗传性缺陷者应加以坚决杜绝，这不但可以减少男性不育症，而且也可以提高出生人口的质量。

2、注意个人卫生

防止男性生殖系统感染此点是预防男性不育症的一个重要方面，尤其是性传播性疾病，一旦感染，不但输精道梗阻，严重时造成性腺功能丧失另一方面，由于这一因素造成的家庭纠葛、感情不和会在心理上影响男性不育。

3、禁止食用影响生育的食物

棉仔油里的棉酚损害睾丸生精功能，容易引起男性不育，食品添加剂、着色剂、防腐剂等影响睾丸的生精功能，从而引发男性不育，农副产品残留大量的农药，严重危害人类的健康，容易引起男性不育，如杀虫剂、塑料包装等。

4、避免在洗澡时温度过高

精子须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”，桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致男性不育，医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活，因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

5、避免饮食缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

除了以上的方法以外，积极的给患者进行食疗治疗，效果也是很不错的，在平时的时候男性患者可以多吃一些八宝，韭菜虾仁等食物，也会更好的预防男性不育。