男性缺乏维生素d易患不育症

我们都知道不育症是一种男科疾病，这种疾病的发病原因有很多种，由于男性的身体素质有关，还与男性的不良生活习惯有关，但有很多人却不知道，其实于男性体内维生素d成分过低也有关。我们知道阳光是维生素d的主要来源，而维生素d可以调节人体的钙和磷的含量，从来就起到了形成健康的骨骼，但近来有研究表明，1/3男人体内含有维生素d低于正常水平，在这些人群中患不孕症的几率是相当大的。

不孕不育治疗中心的专家表示

体内含有的维生素d低于正常水平的人，有一个十分明显的情况就是血液中同细胞毒性有关的氨基酸含量增加，同时新的健康细胞中叶酸的含量是不足的，在这种情况下，就会导致不育症的发生。但是使人吃惊的是，同意改变生活方式和补充维生素d的男人，往往不育症的问题就可以得到很大的改善。相信大家都知道，维生素d和叶酸不足同女人不孕有关，但其实这些含量不足与男性不育症也有很大的关系。

研究数据显示

在接受测试的男性中，有60%左右的人有较高的DNA断裂频率，约有一百个男人同意接受生育治疗之前戒烟，而且戒酒，经过这些改变之后，多数的男性精子质量都可以得到明显的改善，有20%左右的男人能够自然受孕成功。这也就表示，这男人不孕症与吸烟喝酒有很大的关系，所以男性朋友要想杜绝不育症的发生，应该戒烟戒酒，而且要养成良好的生活习惯。

那么男性要怎样预防不育症呢？

1、补充维生素d。我们知道维生素d主要来源是阳光，所以男性朋友在平时应该多晒太阳，但是不能够暴晒，可以坚持体育锻炼，在户外活动可以增加阳光的照谢，那么就可以增加维生素d的摄入。

2、健康的饮食。不育症与平时的饮食有很大关系，经常吃辛辣刺激性的食物和油炸食品或者高脂肪的食物，都有可能会影响精子的活力和生精功能，所以男性朋友的饮食应该保持清淡，要注意营养搭配均衡，应该多吃五谷杂粮，要多吃补肾的食物，可以多吃泥鳅和螃蟹之类的发物，还可以多吃羊肉和狗肉，都能起到补肾的作用，也可以起到增强性功能的目的。

3、有病及时治疗。当患有前列腺炎和包皮过长以及输精管异常的情况下，就应该尽早治疗，越早治疗的效果就会越好，千万不要拖延治疗时机，拖延到最后治愈的几率就会变小，那么导致不育症的几率就会增大。

通过上面的介绍，相信男性朋友都已经明白体内维生素d成分过低的人是容易患不育症的，所以男性朋友应该采取措施保持体内维生素d的成分。除此以外，在平时还要保持有生活有规律，不要熬夜加班，也不能吸烟喝酒，应该多吃有利于身心健康的食物，不要吃高脂肪和高胆固醇的食物，当然也不能过量的喝碳酸饮料，因为碳酸饮料也有杀精的作用。