不育的常见原因有哪些 要吃什么食物调理

近些年来，被不育症疾病所困扰的男性越来越多了，而引发男性不育的原因也是比较多的，但是有很多人对这种疾病的原因并不是很了解。男性朋友要想预防不育症，首先应该找出不育症的病因，这样才能够做出相对应的措施来远离此病。那么下面就来介绍一下男性不育的原因和饮食调理方法。

那么男性不育症的原因到底有哪些呢？

1、长期饮食不当：虽然现在人们的生活水平提高了，但是很多年轻人都在高脂肪和高营养的饮食方式中度过，这样会导致体内营养过剩，或者营养不良，而且会影响精液的营养，同时还会影响到精子的质量和活动力。

2、不良生活习惯：现在年轻人的夜生活是比较丰富的，在一天忙碌之后很多男性喜欢去一些消遣的场所放松，而且会有大量吸烟喝酒的坏习惯，长期吸烟喝酒会影响精子的数量和质量以及活动力。

3、工作压力过大：现在生活节奏加快，对男性的情绪会有很大的影响，长期长期面对高负荷的工作量就会变得异常紧张焦虑，这样容易出现性功能障碍疾病，同时也会影响精子的数量和活动力。

男性不育症应该多吃什么食物调理呢？

1、鱼鳔。鱼鳔能够起到滋养肾精的作用，男性朋友在平时可以适当的吃一些海参和鱼鳔以及鲍鱼和牡蛎肉等食物，这些食物含有大量胶蛋白和维生素以及氨基酸和微量元素，可以起到增强性功能的作用，而且是有利于生精功能的。

2、狗肉。狗肉具有滋补壮阳的作用，平时适当的吃一些狗肉或者喝狗肉汤，可以起到治疗阳痿早泄的效果，但是不能过量吃，以免导致身体上火而出现炎症。

3、海带。海带含有大量的胶质，可以促进体内放射物质的排出，而且能够增强免疫力和抗病能力。

4、豆芽。豆芽中含有多种维生素，可以消除体内的毒素，能够起到清热排毒和活血化瘀的作用，并且可以促进性激素的生成，是有利于生精功能的。