男性精子质量低影响生育 这4个伤害精子的坏习惯赶快改

成年人都知道男子的精子数量非常庞大，甚至可以达到成千上万，但数量庞大并不代表生育能力强，精子质量与生育同样有直接关系。但是现在有较多的男性，因为生活压力大而养成了一些不良的生活习惯，孰不知这些不良的生活习惯对精子质量的影响大到甚至能令精子质量降低。

生活中哪些习惯会降低男人的精子质量呢？

1、喜欢泡热水澡

现在的生活节奏特别快，有不少的男人都会因为生活和工作而承受巨大的压力，在面对这些压力的时候，每个男人都有自己独特的放松方式，比如泡热水澡就是一种常见的方式。有很多人觉得泡完热水澡之后自己会特别的舒服，就连心情也放松了许多。殊不知如果男人经常泡热水澡，而且水的温度比较高，则极有可能会导致精子质量下降的情况出现，严重的时候甚至还会出现死精的情况。

2、坐着不动

随着社会的不断进步，人们的工作也变得越发轻松了，甚至有许多男人只要坐在电脑前面，就可以完成自己的工作。这样整天坐着的工作看起来特别轻松，但实际上却会对人体的健康造成影响，尤其是对男人的影响更大，有时候甚至会让精子质量下降，从而导致不育的发生。会出现这样的现象，是因为经常坐着，不但身体的免疫力会下降，而且下半身的血液流动也会受到影响，这样一来，精子质量就会因为血液流动不畅而出现问题。

3、 熬夜

在生活中有较多的年轻人都有熬夜的习惯，有些人是为了加班，有些人则是为了玩游戏或者其他的夜生活。其实长期熬夜是一种特别不好的习惯，会导致内分泌的紊乱，从而导致精子质量下降的情况出现。

4、喝酒抽烟

在面对压力的时候，有不少人都会选择抽烟喝酒来排解压力。孰不知抽烟喝酒对人体健康的影响是非常大的，对于男性来说还会影响男性的生育功能，因为酒精和香烟中的各种有害成分都会对精子产生巨大的影响，时间长了就连睾丸功能都会跟着下降，精子自然会变得越来越少。

成为爸爸妈妈是一件特别神圣的事情，为了让这件神圣的事情不受到影响，平时要养成良好的生活习惯，比如早睡早起、经常运动等等。