女性要如何保养生殖系统 这5个方面要做到位

生殖系统是否健康，不但关系着女性的生育能力，而且与女性的性生活是否和谐也有直接的关系。因此女性朋友平时要重视对生殖系统的保养，要不然身材和容貌都会受到影响，毕竟生殖系统是分泌雌激素和孕激素的主要部位。

女性生殖系统要如何保养呢？

1、 保持外阴清洁

外阴是能够直接接触的部位，因此平时要保持外阴清洁，在洗澡的时候要把外阴清洗干净，之后及时更换内裤，并且进行及时的清洗，如果条件允许，最好能够对内裤进行消毒，可以用沸水消毒，也可以放到阳光下晾晒，要不然阴道炎、盆腔炎的发生几率则会有所提高。

2、 生理期注意卫生

处于生理期的女性身体比较衰弱，抵抗力也比较低，因为宫颈管时刻处于扩张的状态，如果此时不注意卫生细菌和病菌，则很容易通过宫颈进入。因此在生理期要注意卫生，勤换卫生巾，并且及时对外阴进行清洗。

3、 注意性生活卫生

对于成年女性来说，性生活是必不可缺少的生活细节，但是要洁身自好，避免混乱的性生活，要不然则会因为交叉感染而诱发各种性病。此外在性生活的过程中要注意卫生，男女双方都要对私处进行清洗，避免把细菌带到阴道内部，导致阴道炎和其他妇科炎症的发生几率提高。

4、 合理饮食

饮食对于女性生殖系统的健康影响也特别大。无论是营养补肾还是营养不良，都会导致内分泌紊乱，促使生殖系统的正常运行受到影响，导致各种妇科疾病的发生几率有所提高，给生殖系统的健康造成影响，因此要合理饮食，要在不引起肥胖的前提下摄入各种营养。

5、 出现异常及时检查

如果生殖系统出现了异常的情况，那么则要立即到医院进行检查排除病变，比如下腹部疼痛、异常出血、分泌物增多，或者分泌物有异味等等，如果出现了外阴瘙痒的情况，则要及时对外阴消毒，比如用温开水清洗。

温馨提示

生殖系统是否健康对女性起着至关重要的作用，因此平时要仔细保养，首先要注意私处卫生，与此同时在饮食和运动方面也要特别注意，此外还要进行定期体检，这样可以做到早发现早治疗，多管齐下，不但生育功能会有所提高，而且也会让女性看起来更加年轻。