想要保护男性的生殖健康，这4个禁忌不要再犯了

男性的生殖健康对男性的各个方面影响都特别的大，首先会直接影响男性的生殖功能，其次会影响男性家庭的和谐度，对男性性健康方面也有一定的影响，因此男性平时要注重自己的生殖健康问题。对于可能会影响生殖健康的事情，尽量不要做。

想要保持生殖健康哪些事情不能做呢？

1、 经常坐在软沙发上面

男性如果经常坐在比较软的沙发上面，会对阴囊造成不良的影响。坐在软硬适当的椅子上，能够以骨盆为支点，使阴囊在两腿之间能够得到充足的空间。如果长时间坐在比较软的沙发上，则会挤压阴囊，使局部的温度上升，导致局部的血液循环变得不流畅，从而影响睾丸的健康，最终影响精子的生成和发育。因此男性不能够长时间坐在比较软的沙发上，每坐50分钟就要起来活动10分钟。

2、 不注意保暖

男性的性功能和生殖功能与气温的变化有非常密切的关系，一般在天气比较寒冷的时候，性功能会有所下降，这是因为热胀冷缩导致的。当身体受到寒冷刺激的时候，阴囊以及阴茎则会出现收缩的情况，从而影响前列腺的敏感度，严重时甚至会导致早泄的发生，因此男性平时要做好保暖工作。

3、 经常蒸桑拿

蒸桑拿能够让身心得到舒缓，是一种消除压力的好方式，但是男性却不可以经常蒸桑拿，因为睾丸的生精功能对温度的要求特别高，最好的温度是35.5度到36度，如果温度过高，则会影响性激素的分泌以及精子的形成，因此男性平时不但不能够经常蒸桑拿，还不能够经常穿过紧的衣裤。

4、 不注意私处卫生

如果男性平时不注意私处卫生，则会使生殖器官长时间处于潮湿的环境当中，从而导致皮肤瘙痒和色素沉着，久而久之则会影响男性的性欲，严重时甚至会导致早泄和遗精的出现，因此男性平时要注意个人卫生，使外阴部保持清洁干燥，选择纯棉而且宽松的内裤。

温馨提示

男性想要保护生殖健康，在生活中各个方面都要特别注意，首先要避免长时间坐在比较软的沙发上，其次要适当地增加体育锻炼，使身体素质有所提高，除外还要减少洗热水浴和蒸桑拿的次数，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还要避免有太多的心理负担。