男人怎样才能避免早泄

男人怎样才能避免早泄?早泄是谁都不愿意触及的事情，一旦男性遇上早泄就会觉得颜面无存，多数男性选择了逃避，只有很少一部分男性愿意积地进行治疗和预防。男科医生指出，早泄不是什么见不得人的疾病，只要正视自身的问题，及时去专业男科医院进行治疗，早泄是可以治好的。

 避免早泄需先排除引起早泄的因素

我们知道，和阳痿强调的勃起硬度不同，早泄侧重的是反映性生活的时间。由于有许多因素都会影响性生活的时间，所以要避免早泄就需要先排除容易引起早泄的因素。一般的，下列因素都会影响射精时间：

1、早泄的心理因素：由于多方面的原因，在中国的人们对“性欲”没有一个正确的认识，性欲常常会被看成见不得人的事而厌恶和恐惧。

2、早泄的生理因素：包皮过长、身体素质低下、泌尿系感染如尿道炎、前列腺炎等这些原因也会造成早泄。有许多男性明明知道自己情况，但碍于面子而不去治疗，这样会使早泄症状更加严重。

3、龟头敏感度过：正常情况下，男性龟头上分布有2~3根敏感神经，在性生活时受性刺激而勃起，当达到刺激顶峰时出现射精。

而早泄的男性，龟头敏感神经比常人要多出几根，有的甚至多达8~9根，过多的敏感神密集分布在龟头冠状沟处，导致对性刺激度敏感，一旦进入阴道甚至刚刚接触到阴道口就一触即发，即严重早泄。

男人怎样才能避免早泄?

1、积调节心理因素：心理因素导致的早泄占有很大比例，因此要避免早泄，男性朋友就要端正心态。处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

2、加强锻炼，增强体质：男性朋友在生活中养成良好的习惯，戒酒戒烟，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，经常锻炼，增强体质。

3、积地治疗各种生理疾病：包皮过长导致的早泄应做包皮手术进行治疗。前列腺炎等泌尿系疾病应先治疗这些疾病，恢复正常的射精机制。如果是由于龟头过于敏感导致的早泄，则需要通过手术的方法如“白金增欲术”，来降低龟头敏感度，防止早泄。

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【编辑：wuhan】