男人要如何才能延长射精时间

男人要如何才能延长射精时间？早泄的现象令男性朋友苦恼不已，妻子、女朋友她们会常常抱怨时间不够，自己也会在心里很愧疚，可是越怕越泄，越泄就越怕，长此以往，形成恶性循环，慢慢的可能引发阳痿，从此再也不能雄风不倒。这个问题引起越来越多的男性朋友的重视，下面我们来介绍一些可以延长幸福时光的好方法：

建议男性朋友平常休息时采用仰卧式，两腿伸直，两脚同肩宽。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，重复动作。

下面是防止早泄的方法：

一、 牵拉阴囊：在度性兴奋及潮时可见阴囊收缩，睾丸提，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

二、 减少性敏感性：应用避孕套，或性交前给头部外涂药物以降低头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

三、 冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

四、当患者有尿意时：深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的"水"字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处"水"字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。

另外，很多生活中早泄病友经常会交流一些好的方法，如：站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及的根部扎住，松紧合适，阴毛留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。后把沙袋慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以与睾丸充血，酸胀，两侧腹股沟有轻牵引感而不痛为准。

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