预防阳痿早泄的方法有哪些

预防阳痿早泄的方法有哪些?男人害怕就是患上早泄阳痿等性功能障碍。有的男人患了早泄以后不好意思到医院去治疗，疾病的拖延加上长期的心理压力，导致症状更加严重，那么，有什么预防阳痿早泄的方法吗?接下来就由的医生给您介绍一下预防早泄阳痿的方法。

：要节房事，戒手淫。

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

第二：饮食调养。

多吃壮阳食物，此外含锌食物都有助于提性功能。另外，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

第三：提身体素质。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

第四：谨慎用药。

中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳，未必能提性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的有效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，因此一定要注意。

第五：戒烟酒。

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、胆固醇和血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，大部分的人出现阳痿或不育。

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