精子也会缺钙?缺钙怎么办?

　　近年来，由于男性生殖能力异常所致的不育也越来越多为什么男性生殖问题如此高发呢?又是哪些因素可能影响男性精子的质量呢?听说受精“乏力”和缺钙有关，是真的吗?

　　精子也会缺钙吗?

　　我们都知道，钙是人体所需的必要微量元素。在人体中大部分的钙质存在骨骼牙齿中，那微小的精子是否也会缺钙呢?

　　钙离子参与精子运动

　　精子的功能是将父性基因传递到母性配子。在大部分雄性配子中，精子鞭毛是运动的驱动力，轴丝是精子鞭毛的中心结构。精子中鞭毛拍打的动力能量来源于轴丝动力蛋白的ATP酶，而动力蛋白ATP酶的活性受钙离子的影响。适宜浓度钙离子对精子的运动有积极的影响。钙离子作为细胞的第二信使，其浓度对精子的运动起重要作用。低钙不利于精子运动，高钙也会导致精子游动异常。

　　钙离子参与精子获能

　　一枚精子想要与卵子成功结合，不仅仅需要具备运动的能力，还有许多艰辛的过程要经历——“获能”和“超激活运动”。其实，精子产生时就已经发育成熟具备了繁衍子代的能力，但糖蛋白-去能因子附于精子表面，抑制了他的受精能力。当精子进入女性生殖道以后，精子顶体表面的糖蛋白被女性生殖道分泌物中的酶类降解，去能因子的作用被解除，精子才具有真正的受精能力，这就是精子获能。“获能”并不是获得能量，而是获得受精能力。获能是指精子获得穿透卵子透明带的能力，是精子在受精前必须经历的一个重要阶段。随着精子的获能，氧耗量增加，精子运动加速，并迅速游向卵子，最终实现精卵结合。精子就像人类生命开端的一颗种子，他们也需要努力汲取养分，为了每一次与卵子的美丽邂逅而奋力前行。

　　因此，补钙是可以提高精子的活力的，缺钙的男性可以吃一些钙片来补充钙质，还有的就是多吃一些含钙丰富的食物。如海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，这些食物中钙的含量是比较高的，有的钙含量甚至高达上千毫克，备孕男性可以多食用这些食物。除了吸收钙质，平常的日常生活习惯也是很重要的，一定要少烟少酒，远离高温作业，有空的时候可以多参加一下体育锻炼，锻炼一下身体。男性们只要能做到这些，提高精子活力的事情就能事半功倍了。