4种习惯让你的精子质量急速下降，你中了几条？

　　近年来，我国的不孕不育发病率持续上升，在1995年的时候，我国的不孕不育率仅有3%左右。

　　从2012-2018年期间，我国的不孕不育人数迅速从4000万大关上升到5000万大关，整体的不孕不育率上涨到了16.00%水平，可以明显看出近年来我国的不孕不育率上涨幅度加快。

　　从我国不同性别不孕不育人群主要原因上看，女性不孕不育的原因较为复杂多样，而对于男性来说，精子精液异常是导致不孕不育的主要原因。

　　一些研究发现全球男性精子质量明显呈下降趋势。中国情况同样不容乐观，随着时间的推移，我国男性精液浓度和精子总数自1995年后的14年以来呈现显著下降趋势。

　　---到底什么影响了男人的精子质量?

　　---这4大问题，一定要了解

　　禁欲

　　有的夫妻为了尽快怀孕，会先禁欲一段时间，然后再同房，他们想当然地以为把精子存一存，就能提高受孕率，但事实却恰恰相反。

　　世界卫生组织规定，男性在进行精液质量检查前，需禁欲3-7天。

　　时间太短，精液组成成分供应不足，数目过少，密度下降，不成熟精子过多;而时间过长，精液增多，密度降低，衰老、死亡和异常精子率增多，活动力减弱。

　　因此，禁欲时间过短或过长，都不利于受孕。

　　喜欢喝酒

　　经常喝酒会导致精子数量减少，也会使精子遭到损害，因为长期喝酒的话，会使身体内的雄激素水平降低，从而导致身体内的抵抗力低下，也会影响后期的生育能力。

　　经常抽烟

　　男性经常的吸烟会对精子有很大的伤害，男性吸烟者其正常精子的数量会减少。烟瘾较重者，其畸形精子发生率显著增高。临床显示，抽烟会抑制精虫的生产与活动能力，使其受孕几率减低。

　　抽烟削弱了男子的生育功能，抽烟者精子正常值比不抽烟者为低。同时，还发现精子畸形率与抽烟数量有关，因此经常吸烟对精子质量影响是非常大。

　　久坐或喜欢桑拿温泉

　　高温对精子是有影响的。精子必须生存在低于正常体温3到5摄氏度的温度下，即男性睾丸在34°C到35°C的正常环境下，才能产生健康的精子。

　　如果睾丸温度升高，就会影响精子质量。阴囊部位散热不佳，会导致精子在一段时间内质量下降，如果长期闷热，就会大大影响精子的成活率。

　　男性若是喜欢穿紧身裤，或喜欢洗热水澡，蒸桑拿，甚至常在高温环境下工作，都会影响精子质量健康。

　　养成良好的习惯对于备孕来说至关重要，如果你也有备孕困难，或者想要了解的问题，可以点击页面中在线医生进行免费咨询哦!