预防男性不育的方法是什么

　　男性不育现在已经成为一种普遍现象，给很多夫妻带来了很大的困扰。毕竟，生孩子是一生的大事。生活中要注意预防，对性知识有一定的了解和掌握，男性最好戒烟戒酒，减少对精子的损伤，加强体育锻炼，提高身体机能，养成良好的饮食习惯，避免不孕不育。

　　在日常生活中，我们经常会看到身边不孕不育的夫妻，这对他们的生活和心理都有很大的负面影响。不孕不育的原因也是夫妻双方的事，其中男性不育也比较常见。那么怎么预防男性不育的发生呢?接下来我们就跟重庆送子鸟不孕不育医院一起来详细的了解一下吧。

　　1、要对性知识有一定的了解和掌握，学习保健知识，如果发现睾丸发生变化，比如肿大、变硬甚至是疼痛等情况，要及时的去医院进行检查和治疗，以防病情加重造成不育的发生。

　　2、最好是戒烟戒酒，现在好多的男性都喜欢喝酒，这样对身体是会造成很多的伤害的，烟草中含有大量的尼古丁，还有酒精，这两种都是会严重危害到睾丸的生精功能，是造成不育最主要的因素。

　　3、养成良好的饮食习惯，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，这样对男性精子的发育生长都能起到很好的功效。

　　4、加强身体锻炼和运动，现在年轻人都是忙碌于工作，整天的久坐，缺少户外运动的机会，造成身体抵抗力较低，所以尽量的多进行运动，可以外出爬山、跑步等，这样可以强身健体。

　　5、睾丸是很娇嫩的器官，要注意控制好它的温度，过高的话是会对精子的产生造成很不利的影响，日常生活中尽量的少去蒸桑拿、长期骑行自行车等，这些都容易造成温度过高，使精子活力下降。

　　6、在日常生活中，要尽量避免接触有损生育功能的物质，比如油漆、汽车尾气以及涂料等，还有避免射线的辐射，这些都是会对男性精子的能力造成很大不利，要多加注意。

　　不孕不育给每个家庭都带来很大的困扰，其中男性不育也是危害比较大的，在出现这种情况的时候，不要有过大的心理压力，及时的进行检查和治疗，在日常生活中重视自己的身体健康，做好预防工作，以防出现不孕不育的情况出现，祝愿每个夫妻都能够早日孕育健康的宝宝。