主页> 男性不育

月经期间注意事项女性朋友不可大意

本文源于：重庆送子鸟医院

发布时间：2023-01-14 14:16:45

月经对于每个女性来说是再熟悉不过了，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、下腹胀痛、易疲劳、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。

月经期间注意事项有哪些？

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

女性在月经期间，应注意以下事项，可减少经前症状的发生

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

送子鸟医院是严格按照世界卫生组织标准建立的集医疗、教学、科研于一体的大型不孕不育专科医院，是河南省Γ也是一家规模Ψ大、实力Ψ强的非营利性不孕不育专科医院。医院高度重视文化建设，传播、传承，坚持医院的公益性质、内涵建设与品牌拓展并重，努力把以人为本、以病人为中心的服务理念落实到各项改革措施中，把维护患者的健康权益放在〖位，性提出了“待病人如亲人，提高病人满意度；待同事如家人，提高员工幸福感”的新办院理念，赢得了广大同行的认可和社会及病人的信赖，先后荣获数十项々、省市的奖项和荣誉，每年接待数十批同行单位的大规模参观学习。

服务于民、造福社会，为帮助更多的不孕不育家庭早日抱上亲生孩子，送子鸟医院与送子鸟医院联合推出大型公益慈善救助项目——“好孕计划”。该计划的推出旨在帮扶更多的贫困家庭，截止2013年，该计划已经成功的为来自27个省自治区、10余个民族的1540余个贫困家庭实施了援助，得到了社会的广泛赞誉。

温馨提示：女性朋友有什么异常症状，一定要及时到专业的医院进行相应的检查和治疗，不要盲目的去治疗，以免造成病情更加严重，送子鸟医院全体医护人员愿用真诚和付出助您早日抱上亲生孩子！