精子精液异常的预防方法

导致精子精液异常的原因是有很多的，跟泌尿系统，性传播性疾病，还有腮腺炎，烟酒等都有关的，是会对患者的生育造成很大的影响的，男性的身心都受到比较大的影响，甚至有心理疾病出现的，那么精子精液异常的预防方法有哪些呢。

1要预防精子精液异常的方法是有很多的，首先就是要放松心情，不要给自己太大的精神压力了，是会对精子的成长带来负面的影响的，要学会放松自己，学会释放压力，还有就是要少去桑拿，高温是会伤害到男性的精子的，会抑制精子的生成，会导致精子精液异常出现的，导致严重的后果。

2 接着就是要注意饮食，不要长期的吃一些比较油腻的食物，要多吃一些清淡，有营养的瓜果蔬菜还有鱼类等，要保持饮食的均衡，才能保证精子生成所需的营养，也要每隔一年或者半年就去医院进行一些体检，看看睾丸是否有异常，如果有什么问题的话，就要及早的去治疗，避免一些疾病对睾丸造成危害。

3较后就是要经常去进行一些体育锻炼，如果过度的肥胖会导致腹股沟处的温度升高，会损害到精子的生长的，也可以增加身体的抵抗力，还有就是要戒烟忌酒，因为抽烟喝酒都会对精子的生成还有质量造成比较大的影响，会让精子变少或者是出现质量低下的畸形精子的，也要保持睾丸的温度，少骑自行车跟久坐。

预防精子精液异常的方法就是这些了，所以男性要多关爱自己的身体，如果身体有什么不适，或者生殖器官有炎症的话要尽早的去医院进行治疗，避免出现不育这个严重的后果，自己不要去乱服用药物，要在医生的指导下治疗。