精子少和无精怎么办为好

精子少和无精在男性中是非常常见的一种现象，我们知道男女之间的性生活是两个人感情交流的很重要的组成部分。很多的时候吸引不只是精神层面的交流，肉体间的接触也是很重要的一点。所以很多男性知道有此疾病，都比较困恼，那么，精子少和无精怎么办为好?下面将详细的介绍此问题。

一、饮食治疗：男性可以在日常的饮食重适当多吃一些有利于有壮阳的食物，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆等。可以吃一些滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。多吃一些补充锌的食物也是非常重要的，如牡蛎、鸡肝、花生米等。不要吃一些辛辣的食物

第二、按摩治疗：患者首先可以用右手手掌托住自己的阴茎系带的主要部位,例如：冠状沟，龟头等，然后用左手手背节奏地去拍打这些部位，要注意千万不能用力拍打，每次大概拍打100下就可以了。

第二、运动治疗：要经常进行体育锻炼，锻炼也是一种比较重要的治疗方式;常见的运动有慢跑、骑电瓶车、跳绳和做操等。这样能够加强自身的身体素质，能够提高免疫力。

第四、心理治疗：如果进行性生活时，不要心理紧张、焦虑；较重要的是生活和工作中不要有过大的心理压力，这样较容易导致病情的发展，要保持乐观的态度。

以上就是对于精子少和无精怎么办为好?这个问题的大概介绍，希望对您有所帮助，这类疾病的出现对男性的身体健康的伤害是不容忽视的，所以大家一定要及时注意，较好做好一些相关的护理措施，从而保证自身的健康状况。如果情况比较严重建议前往正规的医院进行治疗。